Was ist ein Eisprungkalender und wie verwende ich ihn?

Die reproduktive Gesundheit von Frauen ist sehr fragil und ihre Erhaltung ist eine wichtige Aufgabe nicht nur für Ärzte, sondern auch für den fairen Sex selbst. Der Eisprungkalender hilft ihnen bei dieser Aufgabe. Die Meinung, dass es nur für die Planung einer Schwangerschaft benötigt wird, ist falsch: Ein solcher Kalender hilft sowohl bei der Auswahl der Verhütungsmittel als auch bei der Beurteilung der allgemeinen Funktionsweise des Fortpflanzungssystems. Der Eisprungkalender hilft Ihnen, rechtzeitig zu verstehen, dass Störungen im Körper aufgetreten sind.

Was ist das?

Der Eisprungkalender (Synonyme - weiblich, Eisprung) ist ein individueller Kalender, der die Phase des Menstruationszyklus widerspiegelt. Eine solche Der Kalender zeigt eine Frau, wann ihre Perioden begannen und endeten, wie lange sie dauerten, wie lange der gesamte Zyklus insgesamt dauerte, und zeigt auch die Tage an, an denen eine Empfängnis unmöglich oder unwahrscheinlich ist, und die Tage, an denen die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft hoch ist.

Der weibliche Kalender basiert auf der Methode zur Bestimmung des Eisprungs - dem wichtigsten Tag des weiblichen Zyklus, an dem eine Frau fruchtbar wird, dh sich fortpflanzen kann. Der Eisprung tritt normalerweise in der Mitte des Zyklus auf, und diese günstige Empfängnisperiode dauert nicht lange - das Ei ist nicht sehr lebensfähig, es stirbt nach 24-36 Stunden.

Der Eisprung ist die Freisetzung eines reifen Eies aus dem Follikel. Aber wenn eine Frau nur 24 Stunden im Monat schwanger werden könnte, würde dies die Zahl der gesamten Menschheit gefährden. Daher gibt es so etwas wie Die fruchtbare Zeit im weiblichen Zyklus beträgt normalerweise etwa 7-8 Tage... Woher kommen sie?

Das Ei, das in der ersten Hälfte des Zyklus nach der Menstruation in einer transparenten Nährflüssigkeit im Vesikel (Follikel) reift, kann erst befruchtet werden, nachdem der Follikel geplatzt ist und in den ampullären Teil des Eileiters freigesetzt wird. Eine Befruchtung ist weder früher als heute noch später als einen Tag danach unmöglich. Aber die Natur "betrogen" - es gab den männlichen Fortpflanzungszellen die Möglichkeit, länger zu leben und ihre Fähigkeit zur längeren Befruchtung aufrechtzuerhalten.

Die Standardlebensdauer eines Spermas beträgt 3-4 Tage (in seltenen Fällen bis zu 6 Tage), und so viel Sperma ist bereit, geduldig auf den Moment des Eisprungs im weiblichen Genitaltrakt zu warten.

Daher kann Sex, der 4 Tage vor dem Eisprung war, zu einer Befruchtung führen, wie Sex am Tag des Eisprungs und innerhalb von ein oder zwei Tagen danach. Es sind insgesamt diese Tage, die die fruchtbare Periode einer Frau innerhalb des Menstruationszyklus ausmachen.

In jedem Zyklus reift eine Frau nur ein oder zwei Eier. Bei der Geburt sind die Eierstöcke des Mädchens mit Follikeln mit unreifen Eizellen gefüllt. Nach Beginn der Pubertät reift jeder Monat nacheinander auf streng festgelegte Weise. Dies wird der Frau helfen, ihre Eierstockreserve, die nicht wieder aufgefüllt wird, für eine lange Zeit zu dehnen. Wenn die Anzahl der Follikel austrocknet, kommt die Menopause.

Nach der Menstruation beginnen mehrere Follikel in den Eierstöcken einer Frau zu reifen, aber nur einer wird dominant. Der Körper wird die Entwicklung des Restes mit Bedacht stoppen - ihre Versorgung ist begrenzt, sie muss gerettet werden. In der Mitte des Zyklus steigt der Östrogenspiegel im Blut an, was zur Produktion des Hormons LH führt. Es wirkt wiederum auf die Follikelmembran, macht sie dünner, bricht, setzt die Eizelle frei. Der Eisprung findet innerhalb einer Stunde statt. An der Stelle des gebrochenen Follikels bildet sich eine temporäre Drüse, die Progesteron produziert, um die zweite Hälfte des Zyklus zu unterstützen. Diese Drüse wird Corpus luteum genannt.

Wenn keine Empfängnis auftritt, stirbt das Corpus luteum 3-4 Tage vor der nächsten MenstruationWenn die quantitativen Indikatoren für Progesteron abnehmen, steigt der Östrogenspiegel wieder an und die Menstruation beginnt. Wenn eine Frau ein Baby empfängt, lebt das Corpus luteum, unterstützt durch das hCG-Hormon, das von den Chorionzotten der Eizelle produziert wird und die Konzentration ständig erhöht. Progesteron bleibt hoch, was das Einsetzen von Menstruationsblutungen verhindert und das Hauptzeichen für eine Schwangerschaft darstellt - Verzögerung.

Alle diese Phasen der Funktionsweise des weiblichen Körpers spiegeln den Eisprungkalender wider.

Wir komponieren richtig

Wenn Sie die physiologischen Grundlagen des Eisprungs kennen, können Sie mit der Erstellung eines Kalenders beginnen. Dies kann auf verschiedene Arten erfolgen - unabhängig oder mithilfe eines vorgefertigten Programms - eines Online-Eisprungrechners.

Allein

Wie bereits erwähnt, tritt der Eisprung in der Mitte des Zyklus auf und unterteilt ihn bedingt in zwei Perioden - die Follikelphase und die Lutealphase. Zwischen ihnen liegt der Tag des Eisprungs, der zuerst bestimmt werden muss.

Wir brauchen:

Kalender für das aktuelle Jahr oder den aktuellen Monat;
Bleistifte oder Kugelschreiber in verschiedenen Farben (z. B. Rot, Grün und Blau).

Um zu berechnen, müssen Sie bestimmen, wie lange der Menstruationszyklus einer bestimmten Frau dauert. Dies ist der Zeitraum vom ersten Tag des vorherigen Zeitraums bis zum letzten Tag vor dem Einsetzen des neuen. Zum Beispiel, Wenn die Menstruation im März am 1. und die nächste Menstruation am 28. März begann, dauert der Zyklus 27 Tage.

Wenn Sie keinen regelmäßigen Zyklus haben, der auf den Tag genau ist, und es zu Verzögerungen und einer frühen Menstruation kommt, müssen Sie die durchschnittliche Zykluslänge bestimmen. Dazu müssen Sie Daten zur Dauer der letzten 4 bis 6 Monate erfassen, addieren und durch die Anzahl der Monate dividieren, die Sie benötigt haben. Die resultierende Zahl wird gegebenenfalls auf die nächste ganze Zahl gerundet.

Die Reihenfolge des Kalenders ist wie folgt.

Monatlich im Kalender rot markieren - vom ersten bis zum letzten Tag - so sehen wir, wie lange die Menstruationsblutung anhält. Wenn weniger als 3 Tage oder mehr als 7-8 Tage, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, da solche Werte nicht in die normalen Optionen passen.
Wir bestimmen den Tag des Eisprungs - um ihn zu berechnen, verwenden wir die Formel O = D-14, wobei O der Tag des Eisprungs ist (geschätzt) und D die Länge Ihres Zyklus ist, die wir oben zu bestimmen gelernt haben. Warum genau 14? Ja, da die erste Phase des Zyklus einer Frau zeitlich instabil sein kann, hängt sie stark von vielen Faktoren ab, aber die zweite Phase, Luteal, ist normalerweise für alle Frauen ziemlich stabil, unabhängig von Alter, Gesundheitszustand und schädlichen Faktoren - 14 Tage (Geben oder Nehmen) Tag). Markieren Sie den resultierenden Tag in grün.
Bestimmen Sie die Grenzen der fruchtbaren Periode - 4 Tage vor dem Eisprung und 3 Tage danach blau markieren.
Lassen Sie den Rest der Tage in der üblichen Farbe.ohne sie in irgendeiner Weise zu bezeichnen.

Beispiel: Der Menstruationszyklus einer Frau dauert 28 Tage. Zeiträume - 5 Tage. So erhalten wir, dass 1-5 Tage Menstruation sind, 6-9 Tage eine unfruchtbare Periode sind, 10-13 Tage eine potenziell fetale Periode sind, der Beginn des fruchtbaren Fensters, 14 Tage der Eisprung (die höchste Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis), 15-17 Tage - möglicherweise fetale Periode. 17-28 Tage unfruchtbare Zeit, Empfängnis ist unwahrscheinlich oder unmöglich.

Ebenso können Sie einen Zyklus beliebiger Länge berechnen. Es ist nur wichtig zu verstehen, dass ein Zyklus, der länger als 35 Tage und kürzer als 21 Tage ist, ein Grund ist, einen Arzt aufzusuchen. Bei so kurzen und langen Zyklen ist die Kalendermethode unwirksam. Fruchtbarkeitsperioden sollten auf andere Weise bestimmt werden.

Mit einem Taschenrechner

Durch die Verwendung eines speziellen Online-Rechners können Sie Zeit sparen. Solche Programme sind kostenlos und für jedermann verfügbar. Die Berechnungsmethode in ihnen ist dieselbe wie bei der Selbstberechnung, nur dass das gesamte Programm in Sekundenschnelle gezählt wird.

Die folgenden Daten werden in den Taschenrechner eingegeben: die Dauer des Zyklus, die Dauer der Menstruation selbst, der erste Tag ihres Beginns. Außerdem müssen Sie angeben, wie viele Monate Sie die Berechnung erhalten möchten. Das Programm liefert schnell das Ergebnis - einen vorgefertigten Eisprungkalender, den Sie nicht mehr ausfüllen müssen. Es markiert Perioden, die für die Empfängnis günstig, für den Beginn der Schwangerschaft ungünstig sind, sowie den Tag des Eisprungs und den geschätzten Tag der nächsten Menstruation.

Die Ergebnisse können ausgedruckt und mitgenommen werden, sodass Sie Ihren Fahrradkalender jederzeit ohne hektische mentale Berechnungen überprüfen können.

Es gibt Taschenrechner, die nicht nur günstige und ungünstige Schwangerschaftstage bestimmen, sondern Ihnen auch mitteilen, an welchen Tagen des Zyklus eine hohe Wahrscheinlichkeit besteht, ein Mädchen zu empfangen, an welchem - einem Jungen. Solche Daten basieren auf der Hypothese signifikanter Unterschiede in den Eigenschaften von Spermatozoen. Die weibliche Fortpflanzungszelle hat in einem Paar Geschlechtschromosomen immer den gleichen genetischen Standardsatz - XX. Es gibt zwei Arten männlicher Zellen - einige tragen einen ähnlichen Satz, XX, und andere - verschiedene, XY.

Wenn die Eizelle mit XX Spermien befruchtet wird, ist das Geschlecht des Kindes weiblich, wenn XY, wird ein Junge geboren. Das Wesentliche der Hypothese ist, dass XX zäher und weniger schnell sind und daher Taschenrechner eine günstige Zeit für die Empfängnis eines Mädchens vor dem Eisprung darstellen (die Zellen des Mannes warten auf das Entstehen der Eizelle). Zellen vom Typ XY sind mit größerer Mobilität, aber weniger Vitalität ausgestattet. Daher schlägt der Taschenrechner für die Empfängnis eines Jungen direkt den Tag des Eisprungs oder die Zeit der darauf folgenden fetalen Periode vor.

Wie benutzt man?

Der zusammengestellte weibliche Kalender kann zur Planung der Schwangerschaft verwendet werden. Eine Frau hat eine ungefähre Vorstellung davon, an welchen Tagen des Zyklus die aktive Planung besonders berücksichtigt werden sollte. Viele Menschen verwenden einen Verhütungskalender. Es sollte angemerkt werden, dass Empfängnisverhütung im Kalender ist sehr unzuverlässig... Überall auf der Welt ist es üblich, die Wirksamkeit der Empfängnisverhütung anhand des Pearl-Index zu bewerten: Bei unterbrochenem Geschlechtsverkehr und der Kalendermethode ist sie mit 15 bis 20 am höchsten. Dies bedeutet, dass pro 100 Frauen und Jahr 15 bis 20 ungeplante Schwangerschaften auftreten.

In Anbetracht dessen sollte das verstanden werden Die von Ihnen oder vom Taschenrechner vorgenommene Berechnung ist nur eine ungefähre Richtlinie, für welchen der beiden oben beschriebenen Zwecke auch immer, was auch immer es verwendet wird.

Es ist möglich, die Genauigkeit von Fertilitätsvorhersagen zu erhöhen, indem die Kalendermethode mit anderen Methoden zur Bestimmung des Eisprungs kombiniert wird - Messung der Basaltemperatur, Durchführung von Ovulationstests zu Hause während des fruchtbaren Fensters sowie Beobachtung der Art des Ausflusses, der Position des Gebärmutterhalses und der allgemeinen Ovulationssymptome, die für jede Frau individuell sind.

Der Eisprungkalender hilft einer Frau Überwachen Sie die Regelmäßigkeit des Zyklus. Wenn es unregelmäßig wird, gibt es Verzögerungen, die nicht mit dem Beginn der Schwangerschaft, der intermenstruellen Blutgruppenentladung in der Mitte des Zyklus und der Verkürzung der Phasen verbunden sind. Für eine Frau ist dies ein Signal an den Körper, dass ein Arzt aufgesucht werden muss - Viele Pathologien manifestieren sich im Frühstadium durch Verstöße gegen die Zyklizität der Arbeit des weiblichen Körpers.

Ist das eine genaue Berechnung?

Der Frauenkalender basiert auf den durchschnittlichen medizinischen Daten zum Eisprung und Zyklus der Frauen. Aber Frauen sind anders und ihre Zyklen können auffallend unterschiedlich sein. Und deshalb Die Wahrscheinlichkeit eines Fehlers beträgt etwa 20%, wenn Sie sich nur auf den resultierenden Kalender verlassen, vorausgesetzt, eine Frau hat einen regelmäßigen Menstruationszyklus. Wenn es unregelmäßig ist, ist der Fehler sogar noch höher - bis zu 35-40%.

Die Kalendermethode funktioniert unabhängig vom Alter. Gleichzeitig befindet sich bei Mädchen unter 20 Jahren der Menstruationszyklus im Einstellungsstadium, und der Eisprung tritt unregelmäßig auf, unterschiedliche Zykluslängen sind möglich, und nach 30 Jahren beginnt der Alterungsprozess der Keimzellen, und die Produktion von Sexualhormonen nimmt allmählich ab, wodurch dieser Phasenwechsel reguliert und sichergestellt wird und der Beginn des Eisprungs. Wenn es im Alter von 20 bis 30 Jahren pro Jahr bis zu 1 bis 2 Zyklen ohne Eisprung normal ist, kann es nach 35 Jahren bei Frauen bis zu 5 bis 6 solcher Zyklen pro Jahr geben, und es wird aus völlig natürlichen, nicht pathologischen Gründen schwieriger, schwanger zu werden.

Selbst Frauen im gebärfähigen Alter mit einem regelmäßigen Zyklus haben eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass sich der Eisprung zu einem früheren oder späteren Zeitpunkt verschiebt.... Hierfür reichen schon geringfügige Schwankungen des hormonellen Hintergrunds aus.

Möglicherweise spüren Sie sie nicht und raten nicht einmal über einen späten oder frühen Eisprung, über das Fehlen eines Eisprungs, bis Sie mit der Planung einer Schwangerschaft beginnen oder im Gegenteil auf eine ungeplante Empfängnis stoßen.

Der weibliche Zyklus folgt nicht den Kalenderberechnungen, mathematischen Formeln und in verschiedenen Zyklen sind verschiedene Szenarien möglich, selbst für eine vollkommen gesunde junge Frau.

Der hormonelle Hintergrund kann sich beispielsweise unter folgenden Umständen ändern:

Eine Frau hat endokrine Erkrankungen, die auf den ersten Blick nicht mit der Fortpflanzung verbunden sind (Unterfunktion oder Überfunktion der Schilddrüse, Störung der Nebennierenrinde).
Es gibt gynäkologische Erkrankungen, bei denen sich der Zustand der Gonaden (Eierstöcke) ändert und deren Funktion beeinträchtigt ist.
eine Frau über 35 Jahre alt;
Vor kurzem wurde geboren, gestillt oder gestillt.
Die Frau hatte in den letzten 3-4 Monaten einen medizinischen oder chirurgischen Abbruch.
es gibt Funktionsstörungen der Hypophyse und des Hypothalamus;
eine Frau schläft systematisch nicht gut, schläft nicht genug, sie hat nicht genug Zeit zum Ausruhen, sie erlebt einen Zustand chronischer Müdigkeit;
Es gibt anhaltenden Stress, Spannungen, emotionale Umwälzungen, schwierige, negative Ereignisse, die psychisch schwer erlebt werden.
In den letzten 2 Monaten hat eine Frau geflogen, die Zeit oder die Klimazonen geändert.
Hormone, Antidepressiva, Antiepileptika wurden eingenommen, Antibiotika wurden lange Zeit eingesetzt;
Es gab eine Aufhebung oraler Kontrazeptiva nach längerer Anwendung (2-3 Zyklen sind erforderlich, um einen normalen hormonellen Hintergrund herzustellen). In einem der letzten Zyklen musste eine Frau ein Mittel zur "Feuer" -Postkoitalverhütung ("Postinor" usw.) anwenden.
Im aktuellen Zyklus erkrankte eine Frau an einer Virusinfektion, einem ARVI, einer Grippe oder einer anderen Krankheit, die vor dem Hintergrund einer hohen Temperatur und der Aktivierung der Immunität auftrat.
Die Frau hat in kurzer Zeit abgenommen oder zu schnell zugenommen.

Es ist nicht immer möglich, die genaue Ursache für die Verschiebung des Eisprungs festzustellen, aber Wir können definitiv sagen, dass sich zusammen mit diesem wichtigen Tag das gesamte fruchtbare Fenster verschiebt (Tage vor und nach dem Eisprung). Dies ist mit einer ungeplanten Schwangerschaft behaftet, die an Tagen auftrat, die Ihr Kalender als unfruchtbar und sicher erwies, sowie mit keiner Schwangerschaft, wenn Sie fleißig versucht haben, den Tag des Eisprungs im Kalender zu erraten, und dies früher oder später.

Der Eisprungkalender kann den anovulatorischen Zyklus nicht anzeigen, wenn das Ei überhaupt nicht gereift ist und seine Freisetzung nicht erfolgt ist. In solchen Zyklen ist eine Konzeption unmöglich.

Besondere Aufmerksamkeit verdient die Methode, das Geschlecht des Kindes durch Eisprung zu planen. Die Hypothese, dass Spermatozoen mit unterschiedlichem Erbgut in einem Paar Geschlechtschromosomen unterschiedliche Eigenschaften haben, wurde in der Praxis von Reproduktionsspezialisten in verschiedenen Ländern getestet. Die erste Hypothese wurde von Spezialisten der University of North Carolina aufgestellt, später jedoch nicht bestätigt.

Reproduktologen, egal wie sehr sie es auch versuchten, fanden keine Unterschiede in der Mobilität und Lebensfähigkeit von XX- und XY-Spermien. Beide zeigen nach den Ergebnissen des Spermogramms die gleichen morphologischen und allgemeinen Eigenschaften. Aber der Mythos hat sich bereits auf die Menschen ausgeweitet, denn dies ist der Traum von Generationen von Menschen - zu lernen, ein Kind eines bestimmten, gewünschten Geschlechts zu "ordnen".

Sowohl an den Tagen, die in Ihrem Kalender als günstig für die Empfängnis eines Mädchens markiert sind, als auch an Tagen, die für die Empfängnis eines Jungen günstig sind, hat eine Frau genau die gleichen Chancen, ein Kind des einen oder anderen Geschlechts zu empfangen.

Und bei Kontakt vor dem Eisprung kommt es bei Jungen zu einer Schwangerschaft, und am Tag des Eisprungs kann ein Mädchen mit der gleichen Wahrscheinlichkeit gezeugt werden. Dies wird durch die Bewertungen von Frauen in thematischen Foren im Internet bestätigt.

Was kann getan werden, um die Genauigkeit zu verbessern?

Die Kalendermethode kann und sollte mit anderen Diagnose- und Selbstdiagnosemethoden kombiniert werden, um die Ergebnisse genauer zu machen.

Basaltemperaturmessung - Täglich, einschließlich der Menstruationstage, mit einem Quecksilberthermometer im Rektum oder in der Vagina durchgeführt. Es ist wichtig, die Temperatur am Morgen zu messen, ohne aufzustehen, ohne sie herumzuwerfen und sich in einem Zustand völliger Ruhe und Entspannung zu drehen. Die Daten werden aufgezeichnet. Der Eisprung ist eine Zeit des Fallens und eines starken Temperaturanstiegs. In der ersten Phase ist es niedrig, in der zweiten ist es hoch.
Entladungsbewertung - 2-3 Tage vor dem Eisprung beginnt der Gebärmutterhals unter dem Einfluss von Hormonen aktiv viskosen transparenten Schleim abzuscheiden. Der Ausfluss wird reichlich und weist eine Konsistenz auf, die rohem Hühnerprotein ähnelt. Der Gebärmutterhals steigt und erweicht. Die Daten können in eine separate Tabelle neben dem BT-Diagramm eingegeben werden.
Tests - Es gibt eine große Auswahl an wegwerfbaren und wiederverwendbaren konventionellen und elektronischen Tests, die auf einen Anstieg bestimmter Hormonspiegel reagieren und auf den bevorstehenden Beginn des Eisprungs hinweisen. Sie sind in Apotheken erhältlich. Ein positives Ergebnis zeigt, dass die Frau während dieses und der nächsten Tage die maximale Wahrscheinlichkeit hat, schwanger zu werden.

Es gibt auch medizinische Methoden, die normalerweise bei der Behandlung von Unfruchtbarkeit, bei der Stimulierung des Eisprungs und bei IVF-Protokollen angewendet werden. Das Follikelultraschall (Follikulometrie) und Blutuntersuchungen auf hormonelles Profil mit der Bestimmung der Spiegel von FSH, LH, Östrogen, Progesteron, Prolaktin und gegebenenfalls anderen Hormonen.

Es ist auch nützlich, einen Eisprungkalender zu erstellen, da es später einfacher sein wird, einen Schwangerschafts- und Geburtskalender damit zu erstellen. Das Datum der letzten Menstruation, die Dauer des Zyklus und die mögliche Empfängnisperiode sind offensichtlich, wodurch die tatsächliche Schwangerschaftsperiode besser beurteilt werden kann.