Viele Frauen leiden nach der Geburt unter Haarausfall. Und obwohl alle um sie herum versichern, dass dies vorübergehend und allmählich vergehen wird, beunruhigt Haarausfall neue Mütter und verursacht Unbehagen. Dies gilt insbesondere für die Besitzer von luxuriösem Haar, auf das die Frau immer stolz war.
Was ist der Grund dafür?
Schwangerschaft und Geburt erfordern, dass der weibliche Körper alle Ressourcen mobilisiert. Alle Organe und Systeme arbeiten mit maximaler Kraft, mit Ausnahme der Immunität, die sich in einem depressiven Zustand einer schwangeren Frau befindet. Wenn die Immunabwehr nicht durch Hormone unterdrückt würde, würde die Immunität den Fötus einfach als halb genetisch fremde Kreatur zerstören.
Während der Schwangerschaft gibt eine Frau dem Kind großzügig alles, was es für Wachstum und Entwicklung benötigt. Das Baby bezieht Kalzium, Eisen, Vitamine und Sauerstoff aus dem Blut der Mutter. Die eigenen Nährstoffreserven einer Frau sind jedoch nicht unbegrenzt und es ist unmöglich, dasselbe Kalzium für die zukünftige Verwendung aufzubewahren. Daher ist der weibliche Körper nach der Geburt nicht nur mit der Notwendigkeit konfrontiert, einige Zeit mit einem geschwächten Immunstatus zu leben, sondern auch die Vitamin- und Mineralkosten wieder aufzufüllen.
Die Situation wird durch das Stillen etwas kompliziert: Das Kind nimmt der müden Mutter weiterhin nützliche Substanzen ab, weshalb verschiedene Formen des Vitaminmangels genau während der Stillzeit auftreten können. Aus einer Kombination dieser beiden Gründe fallen Haare aus.
Je stärker der Bedarf des weiblichen Körpers an Vitaminen ist, desto schwächer ist ihre Immunität, desto mehr steigt ihr Haar, das vor einem Jahr luxuriös und gesund war.
Das Problem wäre jedoch leicht zu lösen, wenn es nur zwei Gründe gäbe. Es würde ausreichen, Vitamine zu trinken, sich auszuruhen und Immunstimulanzien einzunehmen, um Haarprobleme zu vermeiden. In der Praxis ist jedoch alles viel komplizierter.
Der hormonelle Hintergrund hat einen großen Einfluss auf die Haarstruktur einer Frau. Jeder weiß, dass sie während der Menstruation ihre Haare nicht langweilen und färben - der Effekt kann unerwartet sein. Nach der Geburt erfährt die Frau nach der Geburt globale hormonelle Veränderungen, der Progesteronspiegel nimmt ab, der Östrogen- und Prolaktinspiegel steigt an und Haarfollikel gehören zu den ersten, die auf solche Veränderungen reagieren.
Der eigentliche Prozess der Geburt ist schwerer Stress, die postpartale Periode ist auch eine unruhige, nervöse Zeit: Die frischgebackene Mutter ist besorgt, bekommt nicht genug Schlaf, ist besorgt, ist angespannt - und dies ist ein weiterer Grund für Haarausfall nach der Geburt eines Kindes.
Darauf folgt ein weiterer Grund - die Anästhesie. Wenn während der Geburt eine Epiduralanästhesie angewendet wurde, während des Kaiserschnitts eine Vollnarkose durchgeführt wurde, wird der Haarausfall durch die zerstörerische Wirkung von Muskelrelaxantien und Analgetika auf Stoffwechselprozesse, einschließlich der in den Haarfollikeln und im Haarschaft auftretenden, verstärkt.
Zeitmangel, um auf sich selbst aufzupassen, ist ein weiterer guter Grund. Haben Sie viele neugeborene Mütter gesehen, die Zeit haben, sich um das Baby zu kümmern, Milch auszudrücken, ihren Ehemann zu waschen, zu kochen und zärtlich zu begrüßen und gleichzeitig Haarpflegeverfahren durchzuführen?
Wenn eine solche Mutter eine Stunde Zeit hat, zieht sie es höchstwahrscheinlich vor, sie im Schlafzustand zu verbringen, um chronischen Schlafmangel zumindest geringfügig auszugleichen. Und Haare nach der Geburt brauchen besondere Pflege, und wenn es keine gibt, steigt der Haarausfall.
Die Tragödien des Haarausfalls sollten natürlich nicht getan werden, aber das Loslassen ist auch kriminelle Fahrlässigkeit. Beobachten Sie die Intensität des Niederschlags. 100 Haare pro Tag sind die Norm und sollten nicht alarmierend sein.
Wenn 300 bis 500 Haare ausfallen, ist dies ein Grund, einen Trichologen aufzusuchen (einen Arzt, der sich mit Haarproblemen befasst und die Ursachen identifizieren kann). Um Ihr Haar schön zu halten, müssen Sie sich anstrengen und mindestens eine halbe Stunde am Tag im vollen Terminkalender einer jungen Mutter einplanen, um diese Zeit dem Haar zu widmen.
Wie wählt man Heilmittel für die Behandlung?
Da die Stillzeit eine sehr wichtige Zeit ist, sollte die Mutter nicht auf Medikamente zurückgreifen, die normalerweise zur Behandlung von Alopezie eingesetzt werden. Medikamente gehen leicht in die Muttermilch über und gehen zum Baby.
Der postpartale Haarausfall ist keine Krankheit und erfordert daher keine spezielle medikamentöse Behandlung. Fälle von wahrer totaler Alopezie (Kahlheit) nach der Geburt sind sehr selten.
Glücklicherweise ist das Problem ohne hormonelle Wirkstoffe, entzündungshemmende Medikamente und Immunmodulatoren, die in der Trichologie eingesetzt werden, recht einfach zu lösen. Sie können einfache Rituale durchführen, die richtige Haarkosmetik auswählen und bereits positive Fortschritte erzielen.
Nehmen Sie sich jeden Tag beim Fernsehen oder vor dem Schlafengehen 10 Minuten Zeit, um Ihre Kopfhaut mit den Fingern zu massieren, um die Durchblutung der Haut zu verbessern und die Durchblutung der Haarfollikel zu fördern.
Kaufen Sie ein hypoallergenes Shampoo und einen Balsam, die Ihrem Haartyp entsprechen (fettig oder trocken, kombiniert oder spröde usw.). Achten Sie auf die Zusammensetzung. Je mehr Konservierungsmittel und aromatische Zusatzstoffe das ausgewählte Produkt enthält, desto schlechter. Daher ist es sinnvoll, Produkte aus der medizinischen Kosmetiklinie zu verwenden, die in Apotheken verkauft werden.
Es ist auch vorteilhaft, Vitamine und Eisenpräparate einzunehmen (95% der stillenden Frauen haben nach der Geburt eine Anämie), aber beide sollten nach Rücksprache mit einem Arzt ausgewählt werden. Wenden Sie sich mit dieser Frage an Ihren Therapeuten oder fragen Sie Ihren Kinderarzt, welche Vitaminpräparate dem Baby nicht schaden, wenn sie von einer stillenden Mutter eingenommen werden.
Vitamine wählen
Es ist nicht notwendig, Vitaminkomplexe in Tabletten oder Kapseln zu wählen. Sie können Vitaminpräparate topisch, dh auf das Haar, auftragen. Für stillende Mütter gilt diese Behandlung als die sicherste. Welche Vitamine braucht unser Haar nach Schwangerschaft und Geburt:
- Vitamin B 5;
- Vitamin E;
- Vitamine B 2 und B 3;
- Vitamin A.
Panthenol (B5) kann in Ampullen in Form einer öligen Lösung wie Vitamin A und E gekauft werden. Die Vitamine B2 und B3 können Ihrem Körper mit der Nahrung zugeführt werden: Sie sind in Hühnerleber, Eiern, Buchweizenbrei, Blumenkohl und Walnüssen enthalten.
Kalziummangel hilft, Milch, Milchprodukte, Hüttenkäse und frische Kräuter zu beseitigen.
Öllösungen können gemischt und nach dem Waschen auf die feuchte Kopfhaut aufgetragen werden. Vergessen Sie nicht, die Vitaminmaske mit leichten Massagebewegungen in die Haut einzureiben. Sie müssen sie nicht abwaschen.
Multivitamine können nur mit Zustimmung eines Arztes getrunken werden.
Normalerweise helfen Medikamente, den Vitaminmangel nach der Geburt und während der Hepatitis B wiederherzustellen "Elevit", "Vitrum Prenatal", "Complivit Mom", "Alphabet of Mamas Gesundheit", "Pregnavit".
Sichere Wege aus der traditionellen Medizin
Haarausfall beim Stillen ist nicht nur für moderne Frauen ein Problem. Frauen waren zu jeder Zeit damit konfrontiert, und als ein Geflecht an der Taille als Hauptzeichen weiblicher Schönheit angesehen wurde, wurde Haarausfall zu einem großen Problem. Deshalb haben Frauen seit Jahrhunderten erfunden, getestet und an andere Generationen weitergegeben Rezepte für traditionelle Medizin, die dem Baby keinen Schaden zufügen und helfen, den Haarausfall zu stoppen.
Masken aus rohen Hühnereiern haben sich sehr gut bewährt. Sie können verwendet werden, um Ihre Haare anstelle von Shampoo zu waschen. Milchserum wird auch häufig zur Haarbehandlung verwendet, die zum Waschen und Spülen von Haaren verwendet wird. Es ist erlaubt, die Haare mit einem Sud aus Kletten-Rhizom zu waschen.
Wenn Sie etwas mehr Freizeit haben und Haarausfall sehr besorgniserregend ist, sollten Sie versuchen, medizinische Haarmasken herzustellen.
Roggenmaske
Nehmen Sie Roggenbrot, kochen Sie es mit kochendem Wasser, lassen Sie es brauen, mahlen Sie es zu einer homogenen Masse und reiben Sie es in die Kopfhaut. Sie können der Maske ein wenig Brennnessel hinzufügen.
Vergessen Sie nicht, dass die Maske warm aufgetragen wird. Anschließend wird der Kopf in einen Film und ein Handtuch gewickelt und etwa 15 Minuten lang aufbewahrt.
Spülen Sie Ihr Haar aus und lassen Sie es natürlich ohne Krafttrocknung trocknen.
Ölmaske
Nehmen Sie etwas Olivenöl und erhitzen Sie es bis es warm ist. Fügen Sie ein paar Tropfen ätherische Öle aus Lavendel, Zitrone und Salbei hinzu (alle Zutaten sind in der Apotheke erhältlich).
Tragen Sie nach dem Waschen eine warme Ölmischung auf die gereinigte Kopfhaut auf. Einreiben und ca. eine halbe Stunde einweichen. Danach müssen die Haare erneut gewaschen werden.
Zwiebel
Roher Zwiebelbrei ist ein altes und sehr wirksames Mittel gegen Haarausfall. Bei mäßigem Haarausfall ist der Effekt sehr schnell und beeindruckend.
Rohe Zwiebel reiben oder hacken. Mit rohem Ei mischen und auf die Kopfhaut auftragen. Zwiebeln verursachen lokale Reizungen, die zu einer Durchblutung der Haarfollikel führen. Das Schuppen verlangsamt sich, neues Haar wächst schneller.
Es ist wichtig zu bedenken, dass Masken nicht jeden Tag gemacht werden. Es reicht aus, solche Eingriffe 1-2 mal pro Woche durchzuführen. Wenn Sie eine hohe Neigung zu Allergien haben, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.
Rezepte auf Basis von ätherischen Ölen und Honig können in diesem Fall schädlich sein. Aber Sie können eine Alternative finden - Roggenbrot, Hefe, ein Ei eignen sich gut für die Behandlung von Haarkrankheiten zu Hause.
Pflegefunktionen
Nach der Geburt ist es wichtig, dass eine Frau die Herangehensweise an ihre Haare grundlegend ändert. Selbst wenn eine Frau einmal im Monat ihr Make-up malte und eine Dauerwelle machte, sind solche Verfahren für das Stillen kontraindiziert, da sie die Verwendung von Chemikalien erfordern, die leicht durch natürliche Barrieren in die Muttermilch eindringen. Darüber hinaus ist der Zustand der Haare vor dem Hintergrund hormoneller Veränderungen derart, dass Färbung und Chemie sie nur schädigen.
Die richtige Pflege hilft, den Prozess des Haarausfalls zu stoppen. Hier sind seine Grundprinzipien.
- Locken Sie Ihr Haar nicht mit einem Lockenstab, trocknen Sie es nicht nach dem Waschen mit einem Haartrockner. Die thermische Belastung beeinträchtigt die Qualität des Haarschafts erheblich und führt bei geschwächten Follikeln im Allgemeinen zu einem massiven Haarausfall. Natürlich trocknen - sich trocknen.
- Bürsten Sie Ihre Haare nicht, wenn sie nass sind. Warten Sie, bis die Haare getrocknet sind. Wenn Sie für einen besonderen Anlass Locken benötigen, sollten Sie sich mit normalen Lockenwicklern entspannen.
- Verwenden Sie keine Mousses, Haarsprays oder Stylingschäume. Während dieses Zeitraums wirkende chemische Mittel wirken sich nachteilig auf die Elastizität des Haarschafts aus.
- Sie sollten Ihre Haare nicht mit Metallkämmen kämmen, egal wie beliebt und gut sie sind. Wählen Sie nur Holzkämme mit großen Zahnabständen. Es ist wichtig, dass Sie Ihr Haar länger als gewöhnlich kämmen, da dies die Durchblutung der Haarfollikel stimuliert und den Zustand des Haares verbessert. Allmählich hört es auf, auszufallen.
- Sie müssen Ihr Haar nicht jeden Tag waschen: Die natürliche Lipidschicht auf dem Haar ist sehr wichtig für die Gesundheit des Haares. Häufiges Waschen stört die Prozesse des Fettstoffwechsels, so dass das Haar schwach und spröde oder trocken und spröde wird oder bis zum Auftreten von Seborrhoe sehr fettig wird. Es reicht aus, die Haare 1-2 mal pro Woche zu waschen.
- Wählen Sie Ihr Shampoo sorgfältig aus. Das Produkt sollte frei von Sulfaten sein. Tragen Sie das Shampoo von den Haarspitzen aufwärts auf und massieren Sie die Kopfhaut etwa drei Minuten lang, bevor Sie die Zusammensetzung vom Haar abspülen.
- Vermeiden Sie enge Pferdeschwänze, Brötchen, Zöpfe oder andere Frisuren, die das Haar extremen Spannungen aussetzen. Vielleicht sehen solche Frisuren wunderschön aus, aber sie verletzen definitiv die Durchblutung der Kopfhaut, was im Falle eines physiologischen Verlusts (und eines postpartalen Verlusts ist physiologisch) destruktive Prozesse verschlimmern kann.
Separat möchte ich über die Auswirkung von Stress auf den Zustand der Haare sprechen. Wir unterschätzen gewöhnlich unsere Müdigkeit, Wut, Traurigkeit und depressiven Gedanken. Und in einem Stresszustand produziert eine Frau mehr Adrenalin und Cortison, und daher verschlechtert sich nicht nur der Nährwert der Milch für das Baby, sondern auch bei der Mutter selbst unter dem Einfluss von Stresshormonen schrumpfen und verengen sich die Haarfollikel. Das Blut fließt schlimmer zu ihnen und deshalb Ohne richtige Ernährung werden die Zwiebeln schwächer, die Haare fallen aus.
Es sind Fälle von Kahlheit aufgrund von Nervosität bekannt, und jeder Trichologe wird bestätigen, dass dies die reine Wahrheit ist. Daher ist es wichtig zu versuchen, Stress abzubauen. Nehmen Sie sich dazu "für sich" Zeit - lesen Sie, schlafen Sie, gehen Sie, tun Sie etwas Angenehmes nur für Sie.
Körperliche Aktivität hilft, Stresshormone loszuwerden - Gymnastik, Radfahren, Schwimmen, Hausaufgaben.
Bauen Sie Ihre Ernährung richtig auf. Es sollte das Maximum an Nützlichem und Abwechslungsreichem enthalten. Beseitigen Sie fettige, würzige, salzige, Gewürze, kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol. Gut für die Gesundheit der Haare:
- Haferflocken, Buchweizen, Hirsebrei;
- Kürbis, Nüsse, getrocknete Früchte;
- Milchprodukte;
- Fisch Fleisch;
- Pflanzenöle (insbesondere Leinsamen und Oliven).
Vergessen Sie bei der Pflege der Haare nicht die Grundvoraussetzungen für die Ernährung einer stillenden Mutter, denn die Ernährung muss diese vollständig erfüllen, da das Kind mit der Muttermilch alles erhalten sollte, was es für ein harmonisches Wachstum und eine harmonische Entwicklung benötigt.
Weitere Informationen zu Haarausfall und Behandlungen finden Sie im nächsten Video.
