Übungen für Hallux Valgus bei Kindern

Hallux valgus ist keine seltene Diagnose in der Kindheit. Eine falsche Positionierung des Kindes auf den Beinen mit dem zum inneren Teil verschobenen Fuß, dem "überwältigten" Fuß, der die Illusion von X-förmigen Beinen erzeugt, kann verschiedene Ursachen haben. Die Behandlungsmethoden für Planovalgus-Deformitäten werden jedoch in etwa gleich angewendet. Wenn eine konservative Behandlung angezeigt ist, müssen die Eltern spezielle Massagen und spezielle therapeutische Übungen beherrschen. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie solche Kurse durchgeführt werden und welche Übungen dem Kind angeboten werden können.

Die Vorteile der Gymnastik

Eine falsche Positionierung des Kindes auf deformierten Füßen führt zu einer falschen Verteilung der Belastung des Bewegungsapparates. Der Schwerpunkt verschiebt sich, der Verschleiß der Hüft- und Kniegelenke nimmt zu. Auch die Wirbelsäule leidet - die Haltung des Kindes mit Hallux Valgus ist nicht korrekt und der Gang ist unangenehm.

Die Valgus-Krümmung geht sehr oft mit einer Abflachung der Füße einher, dh, sowohl Valgus- als auch Plattfüße werden gleichzeitig aufgezeichnet. Flache Valgusfüße müssen unbedingt behandelt und unterstützt werden, da das Kind sonst möglicherweise behindert bleibt.

Das konservative Behandlungsschema umfasst normalerweise das Tragen von orthopädischen Schuhen, Massagen und Bewegungstherapien. Gymnastik, die zu Hause durchgeführt werden kann, wird als therapeutisch eingestuft. Jedem Kind wird ein eigener Komplex zugewiesen - dies hängt vom Grad des Valgus und der Plattfüße, von der Schwere und dem Winkel der Abweichung von der Norm ab. Die Grundübungen für alle Kinder mit dieser Diagnose sind jedoch ungefähr gleich.

Der Vorteil der Gymnastik ist eine wirksame Ergänzung zu Massagen und orthopädischen Effekten. Die Aufgabe besteht darin, die unter Spannung stehenden Bänder und Muskeln maximal zu entspannen. Durch Gymnastik können Sie diese Muskeln dehnen und ihre Elastizität erhöhen. Die Durchblutung der Füße, Knöchel und Hüften verbessert sich. Allmählich nehmen die Muskeln die richtige Position ein und halten den Fuß in seiner normalen Position. Die Lastverteilung auf die unteren Extremitäten ändert sich natürlich.

Eigenschaften:

Wenn wir Heilgymnastik mit einem Hallux Valgus separat betrachten, wird es ziemlich schwierig sein, seine Wirksamkeit zu beurteilen. Die besten Ergebnisse werden normalerweise beobachtet, wenn die Übung unmittelbar nach der vorläufigen Fußmassage begonnen wird. Die orthopädische Massage wird ebenfalls von einem Arzt verschrieben, kann aber auch alleine zu Hause durchgeführt werden, vorausgesetzt, der Masseur zeigt der Mutter, wie man die Füße mit unterschiedlichen Abweichungen richtig massiert.

Eltern, die sich entschieden haben, Valgus bei einem Kind alleine zu bekämpfen, müssen geduldig sein - der Massageeffekt wird in mehreren Kursen durchgeführt, das Tragen von orthopädischen Schuhen kann die ganze Zeit empfohlen werden, Gymnastik sollte täglich werden. Wenn das Baby und seine Eltern nicht faul sind, wird das Problem sicherlich gelöst, aber nicht so schnell, wie wir es gerne hätten. Manchmal dauert es ein Jahr, manchmal anderthalb Jahre oder länger.

Der therapeutische Übungskomplex für diese Pathologie wird am besten barfuß durchgeführt. Turnschuhe, Socken und alles andere müssen bis zu besseren Zeiten zurückgelassen werden.

Während es ein Problem wie Valgus gibt, müssen Sie damit umgehen, ohne Ihre eigenen Nerven und Kinderschuhe zu schonen.

Indikationen und Kontraindikationen

Es gibt nicht viele Kontraindikationen für das Turnen. Wenn wir über die Grunderkrankung sprechen, werden Gymnastikbelastungen bei 3 und 4 Grad Hallux Valgus nicht empfohlen. Erstens wird in solchen Fällen normalerweise eine Operation verschrieben. Das Kind wechselt erst nach Abschluss des Rehabilitationsprozesses zur Bewegungstherapie, einschließlich Heimgymnastik.

Ein vorübergehendes Gymnastikverbot wird verhängt, wenn das Kind Fieber hat, wenn es sich unwohl fühlt, Erbrechen und Durchfall auftreten. Es ist unmöglich, bei bestimmten Störungen des Vestibularapparates zu turnen, bei denen es für einen kleinen Patienten schwierig ist, das Gleichgewicht zu halten.

Das Turnen sollte auch abgebrochen werden, wenn die Schmerzen in den Füßen, Knien nach der Massage oder während des Trainings zunehmen. Dies ist zwar selten, geschieht aber immer noch und erfordert die obligatorische Konsultation eines Orthopäden - es ist möglich, dass Massage oder Gymnastik falsch durchgeführt wurden.

Bei Kindern mit Epilepsie und erhöhter Anfallsneigung wird Bewegung nicht empfohlen. Mit großer Sorgfalt, vorzugsweise nur unter Aufsicht eines Bewegungstherapeuten, wird eine solche Gymnastik für Kinder mit angeborenen Herz- und Gefäßdefekten durchgeführt.

Der therapeutische Übungskomplex kann bei der ersten und zweiten Stufe der Valgus- und Planovalgus-Deformität der Füße sehr effektiv sein. Die meisten Übungen können alleine für Plattfüße verwendet werden.

Effektive Übung

Wenn es keine Kontraindikationen gibt, hat der Orthopäde Heimgymnastik genehmigt, können Sie beginnen. Allmählich werden Sie Ihre eigenen, einzigartigen Übungen entwickeln, wenn Sie die Essenz des Turnens und die Ziele verstehen, die erreicht werden müssen. Zunächst wird jedoch empfohlen, ein Programm zu verwenden, das von vielen Müttern und Kindern bereit und getestet wird, vom Gesundheitsministerium genehmigt und in einer Reihe von medizinischen Zentren für physiotherapeutische Übungen verwendet wird.

Die Lektion wird in drei Phasen durchgeführt. Es ist nicht notwendig, alle Übungen in die erste Übung aufzunehmen. Beginnen Sie mit 1-2 Übungen pro Stufe und erhöhen Sie die Belastung schrittweise, indem Sie neue Aufgaben hinzufügen und die Zeit für die Durchführung der bereits bekannten Techniken und Übungen verlängern.

Sitzposition

Für diesen Teil des Ladevorgangs benötigen Sie einen kleinen harten Stuhl mit Rückenlehne. Ein Kind, das auf einem solchen Stuhl sitzt, sollte mit den Füßen auf den Boden greifen, sie sollten nicht in der Luft baumeln.

"Igel". Für diese Übung benötigen Sie einen kleinen Ball, z. B. einen Tennisball. Es ist jedoch am besten, spezielle orthopädische Kugeln zu verwenden, die eine ungleichmäßige, pickelige Textur aufweisen. Legen Sie den Ball auf den Boden und bitten Sie das Kind, ihn mit dem ganzen Fuß in einem Kreis in Bögen und Zickzacklinien zu rollen. Wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Fuß. Später können Sie zwei Igelbälle gleichzeitig verwenden, um die Aufgabe mit zwei Beinen gleichzeitig zu erledigen.

Der Verlust. Für diese Aufgabe benötigen Sie ein Stück Seide oder ein Taschentuch und Bleistifte. Verteilen Sie Gegenstände vor einem sitzenden Kind auf dem Boden und bitten Sie sie, mit den Zehen Stoffstücke und "verlorene" Stifte aufzunehmen.
"Hilf den Helden des Märchens." Verwenden Sie für diese Aktivität Spielzeug aus Schokoladenüberraschungseiern und eine kleine Schachtel, z. B. eine Schuhschachtel. Stellen Sie das Spielzeug vor das Kind und erzählen Sie eine Geschichte. Sie können sich ein Märchen darüber vorstellen, wie die Tiere auf eine Reise gegangen sind und ein Gewitter sie überholt hat. Die Aufgabe des Kindes ist es, schnell alle kleinen Spielsachen mit den Füßen zu sammeln und in eine Schachtel zu legen (natürlich auch mit den Füßen). Im Laufe der Zeit kann die Anzahl der Spielzeuge erhöht werden.

"Käsekuchen". Für diese Übung ist der häufigste Nudelholz geeignet, der in der Küche jeder Hausfrau erhältlich ist. Legen Sie es auf den Boden, legen Sie beide Füße Ihres Kindes auf ein Nudelholz und bitten Sie es, es so weit wie möglich hin und her zu rollen, damit die Füße von den Zehen bis zu den Fersen vollständig eingerastet sind.

Beim Aufführen im Stehen

Für eine Reihe von Übungen in dieser Position benötigen Sie einen Gymnastikstock oder einen Stock aus einem Holzmopp sowie eine orthopädische Matte (hart genug, mit konvexen strukturierten Elementen oder einer Nadelbasis). Wenn es keinen Teppich gibt, können Sie ihn selbst herstellen, indem Sie Muscheln, Knöpfe, Korken und andere kleine Gegenstände auf den Stoff kleben.

"Seiltänzer". Legen Sie den Stock auf den Boden und lassen Sie Ihr Kind seitlich hin und her laufen. Halten Sie Ihre Zehen und Fersen auf dem Boden. Komplizieren Sie die Aufgabe, wenn das Kind bereit ist - bitten Sie es, auf einem Stock zu hocken (Zehen und Fersen sollten sich ebenfalls auf dem Boden befinden).

"Schmalen Pfad"... Bitten Sie das Kind, den liegenden Gymnastikstock mit den Beinen zu umklammern, so dass nur die inneren Teile der Füße ihn berühren, die äußeren auf dem Boden ruhen sollten. Wenn das Baby lernt, selbstbewusst zu stehen, bitten Sie es, so zu gehen, ohne den Stock loszulassen, mit einem schlurfenden Gang an der Außenseite der Sohlen.
"Clown"... Bitten Sie Ihr Kind, sich als Clown vorzustellen und zu zeigen, wie lustig es laufen kann. Die Aufgabe ist es, wie ein Fischgrätenmuster zu gehen, zu watscheln, die Füße in verschiedene Richtungen zu spreizen und die Fersen zu berühren. Beenden Sie mit dem Rollen von Ferse zu Zehe und Gehen auf Zehen. Alle diese Übungen können auf einer orthopädischen Massagematte durchgeführt werden.

Auf dem Teppich liegen

Dieser Teil der Ladung erfordert eine Matte, die die Kälte nicht durchlässt - Es gibt spezielle Gymnastikmatten.

"Schwingen". Legen Sie das Kind auf den Rücken, nehmen Sie seine Füße in Ihre Hände und bitten Sie das Kind, die Füße von sich weg und zu sich selbst zu beugen und zu beugen. Ihre Hände werden ein Hindernis sein, eine Last, die das Baby überwinden muss.
"Hubschrauber". Bitten Sie das Kind, zu zeigen, wie die Hubschrauberblätter funktionieren - es sollte kreisende Bewegungen mit auf dem Rücken liegenden Füßen darstellen.
"Fahrrad mit Last". Die gebogenen Beine des liegenden Kindes sollten Fahrrad fahren, aber mit Widerstand. Dazu können Sie Ihre Beine auf die Hände Ihrer Mutter legen. Mama hingegen sollte ihre Füße leicht von sich wegdrücken können.
"Brücke auf der Straße". Das Kind liegt auf dem Rücken, die Beine sind an den Knien gebeugt, die Füße sind in verschiedene Richtungen gespreizt, die Fersen berühren sich. Die Aufgabe des Kindes ist es, den unteren Rücken in dieser Position anzuheben und das Auto unter ihm vorbeifahren zu lassen, das seine Mutter mit dem Ruf „BBC“ „unter der Brücke“ rollt.