Was tun, wenn ein Kind an Schlaflosigkeit leidet?

Schlaflosigkeit bei Kindern ist häufig, aber echte Schlaflosigkeit ist selten. Die Aufgabe der Eltern ist es, rechtzeitig zu verstehen, wann die Situation selbst korrigiert werden kann und wann es Zeit ist, sich von einem Arzt behandeln zu lassen. Schließlich ist für Kinder ein normaler Schlaf für eine harmonische Entwicklung, Wachstum und psychische Gesundheit notwendig.

Über das Problem

Schwierigkeiten beim Einschlafen sind ein weit verbreitetes Problem: Sowohl Erwachsene als auch Kinder sind von Zeit zu Zeit damit konfrontiert. Aber normalerweise haben solche Fälle durchaus erklärbare Gründe, die für die Eltern offensichtlich sind - das Kind ist überreizt, müde, hat tagsüber zu viel geschlafen, ist krank, unwohl usw. Solche Fälle gelten nicht als Pathologie, Schwierigkeiten beim Einschlafen sind harmlos. Sobald das Problem behoben ist, wird der Schlaf wiederhergestellt und Sie müssen nichts mehr dagegen tun.

Es gibt eine andere Schlaflosigkeit, für die in der Medizin spezielle Begriffe geprägt wurden - Schlaflosigkeit oder Dyssomnie. Um zu verstehen, warum ein Kind nicht normal schläft, sollte man klar wissen, aus welchen Phasen des Schlafes im Allgemeinen besteht:

flacher Schlaf - der Prozess des Einschlafens;
Übergang zur tiefen Phase - die Bewegung der okulomotorischen Muskeln stoppt, die elektrischen Impulse des Gehirns nehmen ab, der Herzschlag verlangsamt sich;
tiefer Traum - In der Erholungsphase, in der wir Träume sehen, beginnen allmählich Delta-Wellen zu herrschen, und wenn ein Mensch in diesem Stadium aufwacht, kann er lange nicht verstehen, wo er sich befindet und wer er im Allgemeinen ist.
schnelle Phase - Die Bewegung der okulomotorischen Muskeln wird fortgesetzt, der Körper bereitet sich auf das Erwachen vor, das Gehirn wird aktiv.

Schlaflosigkeit im Kindesalter (wie auch bei Erwachsenen) ist immer mit bestimmten Störungen verbunden, die in der Erholungs- oder Schnellphase auftreten.

Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die entweder mit ihrer kurzen Dauer oder mit einer Qualitätsverletzung verbunden ist und bei einem Kind über einen langen Zeitraum beobachtet wird. Die Störung kann bei Kindern jeden Alters auftreten, auch bei Säuglingen und Neugeborenen, jedoch seltener bei Babys.

Wie manifestiert es sich?

Es ist falsch, Verstöße gegen Schlaflosigkeit zu nennen. Nach medizinischen Empfehlungen kann über den schmerzhaften Zustand der Schlafstörung nur gesprochen werden, wenn das Kind lange Zeit erhebliche Schwierigkeiten beim Einschlafen hat, die ganze Nacht nicht tief und fest schlafen kann, oft aufwacht und wieder nicht wieder einschlafen kann.

Um eine angemessene Diagnose für das Baby zu stellen, Der Arzt berücksichtigt die Wiederholung solcher Manifestationen mit einer Häufigkeit von mindestens dreimal pro Woche für einen Monat.

Alle Symptome von Schlaflosigkeit werden je nach Beginn in mehrere Gruppen eingeteilt.

Presomnicheskie

Es ist schwierig für ein Kind einzuschlafen (der Vorgang dauert mehr als 30 Minuten), während das Baby müde aussehen mag, es Lust hat, ins Bett zu gehen, aber sobald es zur festgelegten Stunde im Bett liegt, kann es nicht einschlafen.

In diesem Stadium sucht das Baby möglicherweise für eine lange Zeit nach einer bequemen Position. „Fummeln“ kann sich darüber beschweren, dass etwas juckt oder juckt (psychosomatische Manifestationen oder „Gedankenspiele“).

Intrasomnic

Der Schlaf ist von schlechter Qualität, und es tritt kein tiefer Schlaf auf oder er ist zeitlich unzureichend. Jedes Geräusch, auch ein leises Nebengeräusch, kann den Schlaf des Kindes sofort unterbrechen, wonach es für es sehr schwierig sein kann, wieder einzuschlafen. Oft werden Albträume, der Wunsch, die Blase zu entleeren, und eine schnelle Herzfrequenz beobachtet. Dazu gehört auch das "Restless-Legs-Syndrom" - damit berührt das Baby im Traum ständig seine Beine.

Post-somnolent - Symptome, die im Wesentlichen eine Folge von Schlaflosigkeit sind. Sie erscheinen, nachdem das Kind aufgewacht ist. Dies ist Lethargie, Tonmangel, Kraft, Konzentration und Aufmerksamkeit. Das Kind ist schläfrig, gehemmt, es hat plötzliche Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen.

Ursachen

Wenn die Symptome einer Schlafstörung fast unmittelbar nach der Geburt auftreten, handelt es sich wahrscheinlich um eine angeborene physiologische Veranlagung aufgrund der Organisation des Nervensystems des Kindes.

Bei allen anderen Kindern und Jugendlichen können die Ursachen auch neurologische Störungen, Erkrankungen des Nervensystems und Pathologien der inneren Organe sein.

Oft entwickelt sich Schlaflosigkeit als Reaktion des Nervensystems auf starken StressDies gilt insbesondere für Kinder in den "kritischen" Phasen der Entwicklung und Bildung des Nervensystems - im Alter von 2-3 Jahren, im Alter von 6-8 Jahren und mit Beginn der Pubertät - bei Mädchen ab 10 Jahren, bei Jungen zwischen 11-12 Jahren.

Schlaflosigkeit wird häufig als Symptom für Neurose, Psychose, Depression und Panikstörung beobachtet. Akute und chronische Erkrankungen der Atemwege können zu Schlaflosigkeit führen, bei der die freie Atmung nachts schwierig ist.

Kinder mit Läsionen des Zentralnervensystems, Hirntumoren, Schizophrenie und Epilepsie leiden in etwa 75% der Fälle an längerer Schlaflosigkeit.

Wenn in der Krankenakte des Babys keine derartigen Diagnosen gestellt wurden, sollten mögliche externe Ursachen für Schlafstörungen in Betracht gezogen werden. Diese schließen ein:

Leben in einer Großstadt, nächtlicher Straßenlärm, Licht auf Schildern, dh unzureichende Verdunkelung;
häufiger Wechsel der Zeitzonen (wenn das Kind viel mit seinen Eltern unterwegs ist);
einige Psychopharmaka nehmen;
vor dem Schlafengehen starken Tee oder Kaffee sowie eine große Menge Schokolade trinken;
Verstopfung im Schlafzimmer und unbequemes Bett;
übermäßiges Essen vor dem Einschlafen;
eine Fülle von Eindrücken kurz vor dem Schlafengehen, zu aktive und aktive Spiele;
Mangel an normaler körperlicher Aktivität;
Verstoß gegen das Regime, wenn der Anteil des Tagesschlafes mehr Zeit als nötig in Anspruch nimmt.

Schlaflosigkeit kann bei einem vollkommen gesunden Kind beginnen, das alle Voraussetzungen für einen normalen Schlaf hat, wenn das psychische Klima in der Familie angespannt ist (Streit, Scheidung der Eltern, Gewalt).

Arten

Harmlose, physiologische Schlaflosigkeit, die jeder von Zeit zu Zeit hat, wird als vorübergehend, dh vorübergehend, vorübergehend bezeichnet. In der Tat kann es nicht länger als ein paar Nächte dauern. Dann wird ein gesunder Körper seinen Tribut fordern und das Kind wird normal schlafen. In einigen Fällen dauert eine vorübergehende Schlaflosigkeit bis zu 2-3 Wochen und wird dann als kurzfristig bezeichnet.

Schlafstörungen seit mehr als einem Monat sind eine chronische Form, die definitiv behandelt werden muss. Aus objektiven Gründen wird Schlaflosigkeit als physiologisch oder situativ bezeichnet, und chronische Formen werden als dauerhaft bezeichnet.

Es gibt auch drei Schweregrade:

Der Erste - milde Episoden von Schlafstörungen sind selten, nicht systematisch;
zweite - mittel, Symptome sind mäßig;
dritte - schwerwiegend, jede Nacht wiederholt, die Gesundheit des Kindes ist erheblich beeinträchtigt.

Schlaflosigkeit wird als idiopathisch bezeichnet, wenn ihre Ursache nicht bekannt ist. Übrigens kann in 80% der Fälle die wahre Grundursache nicht gefunden werden, da sie im emotionalen und psychologischen Bereich liegen kann und das Problem daher häufig als psychosomatisch angesehen wird.

Was zu tun ist?

Wenn das Kind an situativer Schlaflosigkeit leidet, muss nichts unternommen werden. Es wird ausreichen, klar zu verstehen, welche Situation die Schlafstörung verursacht hat, und alles zu tun, um die Auswirkungen auf die Psyche des Kindes zu verringern. Bei kurzfristiger und chronischer Schlaflosigkeit können Eltern jedoch nicht auf medizinische Hilfe verzichten. Zu welchen Ärzten Sie natürlich gehen sollten - zu einem Neurologen und einem Kinderarzt.

Spezialisten sammeln eine detaillierte Anamnese, analysieren die Gesundheit des Kindes und bitten die Eltern, ein sogenanntes Schlaftagebuch zu führen, in dem die Eltern angeben müssen, wie lange das Kind zum Einschlafen gebraucht hat, wie lange es vor dem Aufwachen geschlafen hat und ob es nach dem Aufwachen einschlafen konnte, wenn es mitten in der Nacht passierte , ob der Traum unruhig war, ob es Albträume gab. Ein solches Tagebuch hilft übrigens zu verstehen, ob eine "Eule" ein Kind oder eine "Lerche" ist.

Interessante Tatsache: "Eulen" und "Lerchen" sind philistische Begriffe. In der Medizin werden beide (frühes Aufstehen und Verlangen nach einem späten Aufstehen) als Verletzung des Tagesrhythmus angesehen, dh sowohl "Eule" als auch "Lerche" sind eine hundertprozentige Pathologie, wenn eine Person nach dem Aufwachen an postsomnischen Störungen leidet.

Basierend auf den Ergebnissen der Tagebuchführung kann ein EEG, eine Polysomnographie und eine Konsultation mit einem Arzt-Somnologen verordnet werden.

Behandlung

Zunächst wird Eltern eines an Schlaflosigkeit leidenden Kindes empfohlen, sich um die Schlafhygiene zu kümmern. Es bedeutet, dass:

Das Baby sollte jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett gehen.
Der Tagesschlaf sollte minimiert werden (bis zu 1 Stunde für einen Vorschulkind) und für Kinder im schulpflichtigen Alter vollständig ausgeschlossen werden.
erhöhte Tagesaktivität;
das Schlafzimmer vor dem Schlafengehen lüften;
Beseitigung aktiver Spiele und Fernsehen vor dem Schlafengehen;
die Verwendung einer beruhigenden Massage und Wasserbehandlungen vor dem Schlafengehen.

Wenn all dies nicht dazu beiträgt, das Einschlafen und die Dauer der Nachtruhe zu normalisieren, wird eine Physiotherapie verordnet - beispielsweise eine Behandlung mit hochintensivem Weißlicht.

Medikamente werden hauptsächlich für die chronische Form sowie für die akute Form verschrieben, wenn die oben genannten Maßnahmen keine Wirkung gezeigt haben. Schlaftabletten scheinen eine einfache und logische Lösung zu sein - getrunken und eingeschlafen. Aber so einfach ist das nicht. Hypnotika machen süchtig und haben viele Nebenwirkungen. Daher versuchen sie, Kindern pflanzliche Heilmittel zu verschreiben, zum Beispiel Mutterkraut, Zubereitungen auf der Basis von Pfingstrose, Minze, Oregano.

In schweren Fällen kann das Kind verschrieben werden Antipsychotika, Antidepressiva. Mit einer Tendenz zu Allergien kann es verschrieben werden und Antihistaminikum "Diphenhydramin", aber in strengen Einzeldosierungen.

Das Problem kann oft ohne Medikamente durch die Arbeit mit einem Kind gelöst werden. Psychotherapeut, Psychologe, Psychosomat. Volksheilmittel können auch helfen, zum Beispiel "Sleepy Pouch" gefüllt mit getrockneten Kräutern (Lavendel, Zitronenschalen, Kamillenblüten). Es ist am Kopfteil befestigt, damit das Kind die Kräuter riechen kann.