In welchem Alter können Kinder Fischöl erhalten und welches ist besser zu wählen?

Fischöl wird seit über 100 Jahren als Nahrungsergänzungsmittel verwendet.

Dieses Produkt wird als nützlich eingestuft, da es den menschlichen Körper mit Fettsäuren versorgt, die darin nicht synthetisiert werden.

Besonders oft denken Mütter an Fischöl und möchten ihren Babys alles geben, was für ein normales Wachstum am nützlichsten und notwendigsten ist. Aber ab wie vielen Monaten ist es zulässig, mit der Gabe zu beginnen, wie ist es für den Körper des Kindes nützlich und welche aus den auf dem Markt befindlichen zu wählen? Lass es uns herausfinden.

Vorteil

Das aus Fisch gewonnene Fett wird als Quelle solcher Substanzen bezeichnet, die für den wachsenden Körper wertvoll sind:

Essentiellen Fettsäuren, die als Omega-3-Fette sowie Omega-6-Säuren bezeichnet werden.
Ölfettsäure, Das ist Omega-9-Fette.
Fettlösliche Vitamine D und E sowie Vitamin A.
Phosphor und Jod, und auch Chlor, Mangan, Selen, Eisen und andere Spurenelemente.

Wir empfehlen, das Video der Sendung "Living Healthy!" Anzuschauen, in dem alle vorteilhaften Eigenschaften von Fischöl aufgeführt sind:

Aufgrund dieser Zusammensetzung kann Fischöl:

Hilft Kalzium aufzunehmen.
Verhindert die Entwicklung von Rachitis.
Beteiligt sich an der Mineralisierung von Knochen und Zahngewebe.
Unterstützt die Aktivität von Stoffwechselprozessen im Körper.
Es wirkt sich positiv auf die Funktionen des Gehirns aus.
Stimuliert die geistige Entwicklung von Kindern.
Fördert die Entwicklung der Feinmotorik.
Verbessert die Fähigkeit, neues Wissen zu erlernen.
Erhöht die Ausdauer und Konzentration.
Reduziert die geistige Müdigkeit.
Schützt vor den negativen Auswirkungen von Stress.
Stimuliert die Bildung von Serotonin und verhindert so das Auftreten von Depressionen.
Senkt den Cholesterinspiegel im Blut.
Verhindert die Entwicklung von Fettleibigkeit.
Stärkt die Abwehrkräfte des Körpers.
Durch die Stimulierung der Prostaglandinsynthese werden Entzündungsreaktionen, Infektionskrankheiten und Allergien verhindert.
Verbessert den Zustand von Schleimhäuten und Haut.
Es wirkt sich positiv auf die Funktion der Atemwege sowie des Verdauungstraktes aus.
Fördert eine schnellere Heilung von Hautläsionen.
Verbessert das Sehvermögen, indem sowohl das Nachtsichtvermögen als auch die Farbwahrnehmung beeinflusst werden.
Reduziert das Risiko von bösartigen Tumoren.

Schaden

Trotz der vielen positiven Wirkungen von Fischölergänzungen haben diese Medikamente einige Nachteile:

Bei Ergänzung mit Fischöl entwickeln sich einige Kinder allergische Reaktion.
Fischöl aus Haifischfleisch, kann schädliche Substanzen enthalten.
Baby Fischöl Ergänzungen können enthalten künstliche Aromen und Süßstoffe.
Dosierungen überschreiten oder auch Die langfristige Verwendung von Fischöl kann die Gesundheit des Kindes beeinträchtigen.

Indikationen

Es wird empfohlen, es in folgenden Situationen in die Ernährung der Kinder aufzunehmen:

Als Mittel zur Vorbeugung Rachitis.
Wenn das Kind hat Entwicklungsstörungen und Wachstumsverzögerung.
Wenn das Baby hat Anzeichen von Hyperaktivität oder Manifestationen Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom.
Wenn ein Vorschulkind oder ein Schulkind gefunden wird Gedächtnisschwäche und Probleme beim Speichern von Informationen.
Wenn ein Kind diagnostiziert wird Hypomitaminose D oder A.
Wenn das Kind langfristig ist oder hat oft ARVI.
Wann allergische Reaktionen.

Wenn das Kind Zeichen hat Depression oder Schlafstörungen.
Mit Augenkrankheiten und Sichtprobleme.
Wenn das Baby angeboren ist Herzfehler.
Zur Vorbeugung von Fettleibigkeit mit Tendenz zu Übergewicht.
Wenn du möchtest beschleunige die Heilung Wunden oder Verbrennungen.
Wann übermäßig trockene Haut, brüchige Nägel und verschlechterter Haarzustand.
Mit dem Ziel verhindern Erkältungen und akute Infektionen der Atemwege.
In der postoperativen Phase.

Jede dieser Situationen kann ein Grund für die Ernennung von Fischöl sein. In jedem Einzelfall sollten Sie jedoch zuerst einen Kinderarzt konsultieren, da eine große Liste vorteilhafter Wirkungen das Vorhandensein von Kontraindikationen für einen solchen Zusatzstoff nicht ausschließt.

Wir empfehlen Ihnen, sich eine Videobeschreibung eines in den USA durchgeführten interessanten Experiments anzusehen, in dem die Auswirkungen der Einnahme von Fischöl auf die geistige Entwicklung von Kindern im schulpflichtigen Alter untersucht werden:

Kontraindikationen

Die Rezeption wird nicht empfohlen für:

Individuelle Fischunverträglichkeit.
Überfunktion der Schilddrüse.
Erkrankungen des Magens.
Hypervitaminose D oder A.
Exazerbationen chronischer Pathologien wie Pankreatitis oder Cholezystitis.
Diabetes Mellitus.
Schwere Verletzungen.
Gallensteinkrankheit.
Lebererkrankungen.
Nierenversagen.
Reduzierter Blutdruck.
Erhöhte Blutung.
Tuberkulose.
Nierensteinkrankheit.

In der Ernährung eines Säuglings

Die Ernennung eines solchen Zusatzstoffs für Babys in den ersten 12 Lebensmonaten muss unbedingt mit einem Kinderarzt vereinbart werden. Der Arzt wird die Entwicklungsrate der Krümel, das Überwachsen von Fontanellen und andere Nuancen berücksichtigen, auf deren Grundlage er Schlussfolgerungen ziehen wird, dass das Baby Fischöl benötigt. Es ist unmöglich, einem Säugling, der noch nicht 1 Jahr alt ist, eine Zubereitung mit Fischöl zu geben.

Es ist zu beachten, dass Kinder, die in den ersten sechs Lebensmonaten mit Muttermilch gefüttert werden, weniger zusätzliche Quellen für Vitamine und gesunde Fette benötigen. Das Gleiche gilt nicht für künstliche Babys. Wenn ein mit Formel gefüttertes Baby nicht genügend Omega-3- und Omega-6-Fette erhält, kann dies zu Problemen bei der intellektuellen Entwicklung führen.

In einer solchen Situation wird der Kinderarzt sicherlich empfehlen, Fischöl in die Ernährung des Babys aufzunehmen, das Medikament individuell auszuwählen und dann die erforderliche Dosierung sowie die Dauer der Einnahme zu bestimmen. Das Mindestalter, ab dem Fischöl verschrieben wird, nennen Ärzte 4 Wochen.

Sehen Sie sich das Video an, in dem Dr. Komarovsky über die Verwendung von in Fischöl enthaltenen Vitaminen zur Vorbeugung von Rachitis bei kleinen Kindern spricht:

Typen und wie man die besten auswählt

Wenn wir über natürliches Fett sprechen, dann sprechen wir über eine ölige transparente Flüssigkeit von gelber Farbe, die einen charakteristischen Geruch und Geschmack hat. Solches Fett kann aus der Leber von Fischen (hauptsächlich Kabeljau) und aus Fischkadavern, beispielsweise aus Thunfisch oder Lachsfleisch, gewonnen werden.

Die zweite Option ist für Kinder vorzuziehen, da sie kaltgepresst ist, von höherer Qualität ist und die optimale Menge an Nährstoffen enthält. Das aus der Fischleber gewonnene Fett enthält praktisch keine Omega-3-Fette und gibt dem Kind zu viele fettlösliche Vitamine, weshalb die Dauer seiner Aufnahme auf 3 Monate begrenzt ist.

Beachten Sie, dass norwegisches Fett als die höchste Qualität gilt, da die Meere Norwegens als ökologisch saubere Orte eingestuft sind und Fisch aus ihnen keine Ölprodukte, Schwermetalle und andere Giftstoffe ansammelt.

Hersteller von Fischölergänzungen bieten heutzutage hochwertige, schmackhafte Lebensmittel für Kinder an, die die Kleinen gerne trinken oder kauen. Fischöl für Kinder ist flüssig, in Kapseln verpackt und auch in Marmeladen versteckt.

Eingekapseltes Fischöl wird als das wirksamste Heilmittel bezeichnet, da ein solches Medikament nicht mit Luft in Kontakt kommt und seine vorteilhaften Eigenschaften länger anhalten. Die Kapseln für diese Ergänzungen können aus Fischgelatine hergestellt werden, was ihre Vorteile nur verstärkt. Viele kleine Kinder können jedoch keine Kapseln kauen oder schlucken, weshalb flüssige Präparate für ein frühes Alter (bis zu drei Jahren) sehr relevant sind.

Lesen Sie beim Kauf von Fischöl für Ihr Kind das Ergänzungsetikett und die Beschreibung des Herstellers sorgfältig durch. Es ist wichtig, die folgenden Punkte zu beachten:

Von welcher Quelle wird es empfangen.
Gibt es Qualitätszertifikate für das ausgewählte Additiv?
Ist es angezeigt, dass das Medikament einen medizinischen, nicht einen Lebensmittelzweck hat?
Wie viel Omega-3-Fette sind in der Ergänzung. Es ist wünschenswert, dass ihre Konzentration mindestens 15% beträgt.
Aus welchem Rohstoff besteht die Schale?
Was sind die Ablaufdaten?

Wenn Sie flüssiges Fischöl kaufen, stellen Sie sicher, dass die Konsistenz gleichmäßig ist und kein unangenehmer Geruch auftritt. Wenn Sie ein Medikament für ein Kind in Kapseln kaufen, ist es besser, bei kleinen Packungen anzuhalten, da die Langzeitlagerung seine Eigenschaften beeinträchtigt.

Die beliebtesten Medikamente

Unter den fischölhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln sind die folgenden Präparate für Kinder am gefragtesten:

Möller Kalanmaksaoljy. Es ist ein flüssiges Fischöl mit Fruchtgeschmack, das in 250-ml-Flaschen verpackt ist. Diese Ergänzung aus Finnland kann ab einem Alter von 6 Monaten gegeben werden. Die tägliche Dosierung des Arzneimittels beträgt 5 ml.

Minisun Omega-3-Fette und Vitamin D. Diese finnische Zubereitung enthält sowohl Fischöl (600 mg in jedem Fruchtgummi) als auch Vitamin D3 (400 IE in jedem Gelee). Es wird empfohlen, es Babys über zwei Jahren zu geben, 1 Gummibärchen pro Tag.

Triomega Kinder... Dies ist eine weitere finnische Ergänzung, die Fischöl in Kapseln enthält. Solche Fruchtkapseln werden Kindern über 5 Jahren 2-3 Stück pro Tag verschrieben. Es ist zulässig, sie sowohl zu schlucken als auch zu kauen.

Solgar Goldfisch. Dieses fischförmige Kauöl wird aus kaltgepresstem Thunfisch hergestellt. Das Produkt enthält keinen Zucker, Salz, Stärke oder künstliche Zusatzstoffe. Das Medikament wird Kindern über 4 Jahren mit 2 Kautabletten pro Tag verabreicht.

Beißen... Solche Kapseln eines einheimischen Herstellers enthalten isländisches Fischöl und natürliche Aromen. Die Ergänzung wird ab dem 3. Lebensjahr mit Indikationen zur Einnahme von Fischöl verschrieben. Kinder unter 7 Jahren erhalten zweimal täglich eine Kapsel zu den Mahlzeiten, und in einem höheren Alter wird die Anzahl der Dosen auf 3 pro Tag erhöht.

Biafishenol für Kinder. Ein solches einheimisches Fischöl wird durch Kapseln dargestellt, die für Kinder über 3 Jahre empfohlen werden. Das Produkt wird aus isländischen Fischen (Schlachtkörpern) gewonnen. Die tägliche Dosierung für 3-6 Jahre beträgt 4 Kapseln und für Kinder über sechs Jahre 8 Kapseln.

Biokontur... Dieses Fischöl für Kinder des russischen Herstellers PolarPharm enthält Zusatzstoffe mit verschiedenen Geschmacksrichtungen - Erdbeere, Apfel, Zitrone, Orange, Himbeere, Grapefruit und Multifruit. Auch im Sortiment dieser Firma aus Murmansk gibt es eine Zubereitung ohne Aromen. Alle diese Medikamente sind weiche Kaukapseln, die für die Anwendung bei Kindern ab drei Jahren zugelassen sind. Sie werden aus Kadavern von Sardinen, Hering und Makrele hergestellt. Jede der Ergänzungen wird mit 4-8 Kapseln pro Tag verschrieben.

Paulie Kids... Dieses zähe Fischöl mit Himbeer- oder Orangengeschmack wird in Murmansk hergestellt. Das Medikament wird für Kinder ab drei Jahren empfohlen. Die tägliche Dosierung beträgt 8 Kapseln.

Omega-3 von Gummi King. Diese Ergänzung, die Zitronen-, Erdbeer- und Orangenbonbons ohne Gelatine enthält, enthält Fischöl aus Thunfisch, und die Aromen und Farben in einer solchen Zubereitung sind nur natürlich. Diese Gummifische werden für Kinder ab 2 Jahren empfohlen, 2 Stück pro Tag.

Gebrauchsanweisung

Fischöl wird empfohlen, Kindern während der Fütterung gegeben zu werden. Es wird normalerweise angeboten, während des Frühstücks zu trinken, zu kauen oder zu schlucken. Wenn es sich um eine flüssige Zubereitung ohne süßen Geschmack handelt, kann sie zum Ankleiden von Salaten und anderen Gerichten für Kinder verwendet werden.

Die Dosierung für jedes Kind sollte zusammen mit dem Kinderarzt ausgewählt werden, da ein solcher Zusatz sowohl zu prophylaktischen Zwecken als auch zur Behandlung verschrieben werden kann.

Darüber hinaus ist die Dosis für ein 2-jähriges oder 7-jähriges Kind unterschiedlich. Flüssige Fischölergänzungen werden für Kinder unter drei Jahren empfohlen, und Kapseln oder Gelees können für ältere Kinder gegeben werden.

Fischölergänzungen werden normalerweise in einem Kurs gegeben, der 1 bis 1,5 Monate dauert. Das Medikament sollte täglich eingenommen werden und kann nach einer Pause von 2-3 Monaten wiederholt werden. Die Anzahl der Kurse pro Jahr kann zwischen 1 und 3 liegen. Es ist am besten, den Zeitraum von September bis Mai für die Einnahme solcher Ergänzungsmittel zu wählen, damit das Produkt nicht verderbt.

Nebenwirkungen und Überdosierung

Die Einnahme von Fischöl auf leeren Magen kann zu losen Stühlen führen. Um diese Situation zu vermeiden, wird empfohlen, diese Ergänzungen nur zu den Mahlzeiten einzunehmen.
Eine Überdosierung ist möglich, wenn Sie Ihrem Kind ein Leberfett-Medikament geben. Diese Art enthält zu viele Vitamine und kann Übelkeit, Bauchkrämpfe und Durchfall verursachen. Wenn das Medikament abgesetzt wird, verschwinden diese Nebenwirkungen.
Übermäßiger Verzehr von Fischfett bei chronischer Cholezystitis oder Pankreatitis kann zu einer Verschlimmerung solcher Pathologien führen.
Einige Kinder haben möglicherweise schlechten Atem (fischartig).

Wir empfehlen, einen BBC-Film über die Vorteile von Fischöl für Kinder anzusehen:

Lager

Sie können Fischöl nicht länger lagern, als vom Hersteller empfohlen. Normalerweise beträgt die Haltbarkeit solcher Zusatzstoffe nicht mehr als 24 Monate. Nach dem Öffnen der Verpackung sollten einige Arzneimittel innerhalb von 3 bis 4 Monaten konsumiert werden.

Zur Konservierung nützlicher Substanzen werden flüssige Zubereitungen mit Fischöl in dunklen Glasflaschen verpackt. Nach Auswahl der erforderlichen Dosierung des Arzneimittels ist es wichtig, die Flasche fest zu verschließen. Wenn es in der Sonne gelassen wird, werden seine wertvollen Fettsäuren zerstört.

Die Lagerung bei hohen Temperaturen schädigt auch das Arzneimittel. Daher wird empfohlen, Fischöl bei Temperaturen unter + 10 ° C zu halten. Aus diesem Grund wird die Einnahme von Medikamenten im Sommer nicht empfohlen.

Komarovskys Meinung

Ein beliebter Arzt stuft Fischöl als nützliche Ergänzung ein, rät jedoch, es Kindern und stillenden Müttern nur dann zu geben, wenn es unmöglich ist, Vitamin D aus anderen Quellen zu beziehen. Wenn das Kind und seine Mutter regelmäßig bei sonnigem Wetter spazieren gehen, komplexe Vitamine oder synthetisches Vitamin D einnehmen, sieht Komarovsky keine Notwendigkeit in der Ernährung.

Dennoch, Ein bekannter Kinderarzt betrachtet einen solchen Zusatzstoff nicht als schädlich, und wenn die Mutter ihn als Ergänzung zur Ernährung des Kindes geben möchte, schadet dies laut Komarovsky nicht. Vorausgesetzt, die Eltern besprechen die Einzeldosis, die Häufigkeit der Verabreichung und die Dauer der Anwendung mit dem Kinderarzt.

Was kann ersetzt werden?

Omega-Fette, Vitamin D und andere nützliche Verbindungen aus Fischöl können von einem Kind aus der Nahrung gewonnen werden. Zu diesem Zweck sollte Fisch zwei- oder dreimal pro Woche in seiner Ernährung enthalten sein. Die wertvollsten Arten sind Forelle, Lachs, Makrele, Thunfisch, Schellfisch, Hering und Wolfsbarsch.

Sie können Omega-Fette auch aus pflanzlichen Lebensmitteln erhalten, zum Beispiel aus Walnüsse, Pflanzenöle, Leinsamen und Kürbiskerne... Vitamin D ist in Lebensmitteln wie reichlich vorhanden Butter, Eier, Leber, Sauerrahm. Wenn sie regelmäßig auf der Speisekarte des Kindes erscheinen, benötigt es keine zusätzliche Aufnahme von Fischöl.

Bewertungen

Die meisten Mütter reagieren positiv auf Fischölergänzungen.... Sie sind zufrieden mit der Verwendung solcher natürlichen Präparate bei Kindern, wobei sie die Stärkung der Immunität, den Lernerfolg, starke Knochen und Zähne und die gute Laune der Kinder bemerken.

Unter den Herstellern erhalten finnische Unternehmen wie Meller die positivsten Bewertungen. Obwohl der Preis für Medikamente aus Finnland etwas höher ist, ziehen sie Mütter mit ihrer Qualität und natürlichen Zusammensetzung an.

Einige Kleinkinder mögen kein Fischöl, selbst wenn sie in Gummibärchen gelegt werden... Gleichzeitig protestieren die meisten Kinder nicht gegen Kinderzusätze mit Fischöl und nennen sie köstlich. Kinder mögen besonders Zubereitungen in Form von Fisch.

Solche Medikamente werden laut Müttern auch allgemein gut vertragen.Allergische Reaktionen sind selten und meist bei Kindern, die allergisch gegen Fisch oder Meeresfrüchte sind.