Können stillende Mütter Trauben essen?

Wenn Sie stillen, wird empfohlen, bestimmte Lebensmittel zu konsumieren und andere ganz auszuschließen, da das Baby mit der Muttermilch alle in den Produkten enthaltenen Bestandteile erhält. Ernährungswissenschaftler während der Stillzeit empfehlen, die Ernährung zu erweitern und mehr Obst und Gemüse aufzunehmen. In den Foren im Internet werden häufig Fragen gestellt, ob es möglich ist, während des Stillens Trauben zu essen. Lass es uns herausfinden.

Über Trauben: viele Vor- und Nachteile

Trauben sind sehr gesund!Die Früchte der Trauben enthalten Zucker, Ballaststoffe, essentielle Aminosäuren, Ascorbinsäure, Vitamine A, B, E, P, K, Folsäure, Pektinsubstanzen, Kalzium, Zink, Magnesium, Selen, Kalium, Enzyme. Trauben verbessern die Blutzusammensetzung, erhöhen den Hämoglobinspiegel. Beeren oder roter Traubensaft sind eine wirksame Behandlung für viele Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Trauben helfen der Leber, den Körper von angesammelten Toxinen zu reinigen. Es unterstützt die Immunität, normalisiert den Cholesterinspiegel, hat antivirale Eigenschaften und beugt Sehverlust vor. Folsäure, Vitamin P und K sind direkt an der Hämatopoese beteiligt und helfen stillenden Müttern, mit postpartaler Anämie, Schlaflosigkeit und Verstopfung umzugehen. Antioxidantien in ihrer Zusammensetzung entfernen giftige freie Radikale, verlangsamen den Alterungsprozess, aktivieren die Reparaturfunktion und beseitigen Müdigkeit. Und es kann noch viel mehr bringen - viele Vorteile ... Dies ist nur eine Medizin, die uns von großzügiger Natur gegeben wird! Es gibt sogar eine spezielle Methode zur Traubenbehandlung - die Ampeltherapie.
Aber während der Stillzeit können Trauben Verdauungsprobleme für Mutter und Kind verursachen ...

Aber wie jedes Medikament haben Trauben ihre eigenen Nebenwirkungen. Ein hoher Zuckergehalt ist möglicherweise nicht immer sinnvoll: Erstens werden Trauben nicht für Menschen mit einer Prädisposition für Diabetes empfohlen, und zweitens können Trauben (sowie Rosinen und Traubensaft) Gärung, erhöhte Gasbildung und infolgedessen Schmerzen und Beschwerden verursachen im Darm von Mutter und Kind.

Stillende Mütter müssen sich vor Nahrungsmitteln schützen, die eine Fermentationsreaktion auslösen.

Nun, man sollte Allergien nicht vergessen: Jeder Mensch kann eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber allem haben (sogar Äpfel oder Buchweizen!)

Trauben und Stillen

Viele Elternforen diskutieren unermüdlich die Frage: Ist es in Ordnung, während des Stillens Trauben zu essen? Es gibt Eltern, die Trauben unterstützen, und es gibt leidenschaftliche Gegner.

Einerseits muss sich der Körper der Mutter nach der Geburt erholen, er ist durch eine lange Schwangerschaft erschöpft. Nicht alle Frauen vertragen diesen Zeitraum leicht, chronische Krankheiten können sich verschlimmern, postpartale Anämie (Mangel an Hämoglobin im Blut), postpartale Depression und Kraftverlust können sich manifestieren. Das wäre hier nützlich für Trauben!

Auf der anderen Seite ist eine stillende Mutter eine direkte Nahrungsquelle für ihr Baby. Was sie benutzt, wird in den Körper des Babys gelangen.

Und hier beginnen die Schwierigkeiten: Es ist sehr wahrscheinlich, dass die Mutter einige Zeit, nachdem sie die Trauben probiert und dann das Baby gestillt hat, plötzlich laut zu weinen beginnt. Sein Bauch tut eindeutig weh. Dies sind Darmkoliken, die durch Fermentation und Gas verursacht werden. Jetzt müssen Sie das Baby auf eine warme Windel legen, ihm etwas Dillwasser oder etwas Effektiveres geben und seinen Bauch im Uhrzeigersinn streicheln, bis die Gase verschwinden (Lesen Sie den Artikel, wie Sie einem Kind mit schwerer Kolik helfen können).

Wir wollten das Beste, aber es stellte sich heraus ...

Daher wird empfohlen, Trauben nach dem Absetzen des Babys vom Stillen oder nach drei Monaten nach der Geburt in die Ernährung aufzunehmen.

Ernährungstagebuch - um Mama zu helfen

Die Erfahrung zeigt, dass all diese Probleme normalerweise bei Kindern im Alter von 0 bis 3 Monaten auftreten.

Das Kind wächst, wird stärker, sein Darm arbeitet besser und regelmäßiger, alles wird allmählich besser.

Jetzt können Sie der Ernährung einer stillenden Mutter sorgfältig diejenigen Lebensmittel hinzufügen, die in den ersten Monaten der Fütterung aufgegeben werden mussten: Erbsen, Kohl, Radieschen (sie tragen wie Trauben zu einer erhöhten Gasproduktion bei), Zitrusfrüchte (Allergierisiko) usw. Und Trauben, einschließlich. (Lesen Sie den Artikel darüber, was für eine stillende Mutter nicht empfohlen wird)

Aber nicht viel auf einmal hinzufügen, sondern nach und nach alle 2-3 Tage ein neues Produkt oder besser - eine Woche. Und beobachten Sie sorgfältig die Reaktion des Kindes: Gibt es allergische Hautausschläge? Reagiert der Darm des Babys mit einer neuen "Komponente" gut auf Muttermilch?

Es ist gut, wenn die Mutter ein Ernährungstagebuch führt: Was wurde wann gegessen und wie hat das Kind reagiert?

Wenn nach ein paar Tagen "Innovation" alles in Ordnung ist, können Sie das nächste Produkt in die Ernährung aufnehmen.

Wenn nicht, kündigen Sie das neue Produkt, warten Sie einige Tage und versuchen Sie dann, ein anderes einzuführen. Seien Sie auch hier nicht faul, schreiben Sie alles auf.

Wenn Sie Glück haben und das Kind keine negativen Reaktionen (Allergien und Koliken) hatte, entspannen Sie sich, essen Sie, was Sie wollen. Aber - in vernünftigen Grenzen! Ein bisschen, ein bisschen anders ...

Es ist sehr wichtig zu verfolgen, wie verschiedene Lebensmittel zusammenpassen.

Wenn Sie Trauben gleichzeitig mit anderen Lebensmitteln konsumieren, wird nichts Gutes daraus. Verschiedene Produkte interagieren auf unterschiedliche Weise miteinander. In keinem Fall sollten Sie während des Stillens Trauben mit folgenden Produkten kombinieren:

mit anderen Früchten, Beeren oder Gemüse;
mit Milchprodukten und fermentierten Milchprodukten;
mit Fleisch, besonders fett;
mit Gebäck;
mit kohlensäurehaltigen Getränken und Kwas.

Besser, wenn Trauben eine separate Mahlzeit sind, machen Sie eine vorübergehende Pause zwischen ihnen und etwas anderem. Mindestens 1,5 - 2 Stunden. Es wird für Sie, die stillende Mutter und für Ihr Baby angenehmer sein.

Und wir sollten nicht vergessen, dass es neben Trauben noch viele andere Obst- und Gemüsesorten gibt, die zum Stillen nützlich sind. Dies sind Äpfel und Karotten und Gurken und Rüben sowie Bananen, Pfirsiche, Aprikosen, Pflaumen ... Wenn also die Beziehung zu Zitrusfrüchten oder Trauben nicht funktioniert, spielt es keine Rolle! Sie werden immer etwas finden, durch das Sie sie ersetzen können.