Warum schläft ein Neugeborenes tagsüber 30 Minuten?

Ein Neugeborenes ist die meiste Zeit seines Lebens im Schlaf. Der Gesundheitszustand des Babys hängt weitgehend davon ab, wie vollständig es sein wird. Wenn das Kind nicht genug schläft, verlangsamt sich die Bildung neuronaler Verbindungen, was sich sicherlich auf die Entwicklung des Gehirns auswirkt. Vor diesem Hintergrund sollten Eltern so viel wie möglich über die Phasen und andere Merkmale des Schlafes bei einem Kind unter einem Jahr wissen.

Der gesunde Schlaf eines Kindes ist der Traum aller Eltern

Schlafzyklen bei Neugeborenen

Wenn ein Baby gerade geboren wird, wenn es schläft, erlebt es nur REM-Schlaf. Dadurch kann sich das Gehirn vollständig entwickeln. Da während des REM-Schlafes die Kraft eher langsam wiederhergestellt wird, schläft das Baby fast die ganze Zeit. Während der schnellen Wellenruhe finden im Körper des Kindes eine Reihe von Prozessen statt:

Stress vom Zentralnervensystem abbauen;
Starten Sie das Gehirn neu.
Konsolidierung der für diesen Tag erhaltenen Informationen;
Hirnstimulation mit Träumen;
Entspannung des gesamten Körpers.

REM-Schlaf ist ein ruhiger Zustand, in dem das Kind nicht zu tief schläft, wodurch die Gehirnaktivität nicht gestoppt wird. Wenn das Baby den zweiten Monat erreicht, wird der REM-Schlaf durch langen Schlaf ersetzt, da das Baby viel mehr Zeit benötigt, um Energie und Kraft wiederherzustellen.

Schlaf von der Geburt bis zu einem Jahr alt

Wenn ein Erwachsener in einem Traum sechs Phasen durchläuft, werden bei Kindern von einem Monat bis zu einem Jahr nur zwei unterschieden:

tief;
oberflächlich.

Viele Kinder weigern sich kategorisch zu schlafen, wenn ihre Eltern nicht da sind

Gleichzeitig ändert sich die Schlafdauer im ersten Jahr erheblich:

In den ersten zwei Wochen ab dem Zeitpunkt der Geburt schläft das Baby 20 bis 22 Stunden. Gleichzeitig wacht das Kind fast alle 30 Minuten auf, ist kurz wach und schläft wieder ein. Für ihn gibt es weder Tag noch Nacht. Häufiges Erwachen während dieser Zeit ist die Norm.
Von zwei Wochen auf etwa drei Monate verringert sich die Schlafzeit tagsüber allmählich auf 16 bis 18 Stunden. Das Kind wird sich bereits an die Umwelt und eine bestimmte Routine gewöhnen. In diesem Alter wird er bereits in der Lage sein, die Nacht (mindestens sechs Stunden) ohne Fütterung zu überleben, und tagsüber wird er beginnen, die Welt um sich herum aktiver zu studieren.
Mit drei Monaten reicht es aus, wenn ein Baby 15 bis 16 Stunden am Tag schläft. Der Rest der Zeit bleibt es aktiv.
Bis etwa sechs Monate bleibt die Gesamtzahl der Schlafstunden unverändert. Von den durchschnittlichen 15 Stunden werden 8 nachts schlafen gehen und der Rest - für kurze "ruhige" Stunden während des Tages, die eine halbe Stunde oder eine Stunde dauern, manchmal anderthalb Stunden.
Im Alter von sechs Monaten bis neun Monaten wird die Zeit, in der das Kind tagsüber schläft, auf 12 Stunden pro Tag reduziert. Das Baby wird das meiste nachts schlafen. Nachmittags sollte es anderthalb Stunden morgens und nachmittags gelegt werden.
Ab 9 Monaten reichen 10 bis 11 Stunden aus, damit sich die Kinder gut ausruhen können. Dazu gehören zwei tägliche Nickerchen.

Warum schläft das Kind 30 Minuten?

30 Minuten sind ein normaler Schlafzyklus bei Babys unter 6 Monaten. Mit der Zeit nimmt dieses Zeitintervall zu und von Jahr zu Jahr ist es bereits eine Stunde. Bei Erwachsenen dauert der Schlafzyklus durchschnittlich eine Stunde und 30 Minuten, während der Nacht gibt es 4 bis 6 solcher Zyklen. Der Übergang von einem Zyklus zum nächsten beinhaltet ein kurzes Erwachen. Für einen Erwachsenen bleibt es unbemerkt, und am Morgen erinnert sich niemand daran, wie er sich auf der anderen Seite umgedreht oder das Kissen angepasst hat.

Ein langes Nickerchen ist eine Garantie für die Gesundheit der Kinder

Ein stillendes Baby kann noch nicht unabhängig von einem Schlafzyklus in einen anderen wechseln. Dies ist der Grund, warum das Kind nachmittags 30 Minuten schläft und dann aufwacht. Nachdem die meisten Eltern herausgefunden haben, warum ein Kind tagsüber 30 oder 40 Minuten schläft, fragen sie sich logischerweise, was sie in einer solchen Situation tun sollen, da diese Zeit völlig unzureichend ist.

Die Praxis zeigt, dass das Korrigieren kurzer Träume keine leichte Aufgabe ist, die jedoch gelöst werden muss. Wenn Sie dem Baby nicht beibringen, Schlafzyklen rechtzeitig zuzuordnen, wird es chronisch nicht genug Schlaf bekommen. Näher an dem Moment, an dem der Zyklus von 30 Minuten abläuft, müssen Mütter bereit sein. Sobald sich das Baby dreht, bieten Sie ihm sofort die Brust an, schütteln oder beruhigen Sie es auf eine andere übliche Weise, die ihm hilft, den Übergang in die Tiefschlafphase zu überstehen. Dies sollte mindestens eine Woche lang geübt werden. Danach wird sich der Krümelkörper daran gewöhnen und verstehen, wie man richtig ruht.

Schlafen Sie nachmittags 15-20 Minuten

Manchmal schlafen Babys tagsüber sogar weniger als eine halbe Stunde: nur 15 oder 20 Minuten. In diesem Fall sind die Empfehlungen zur Verlängerung des Tagesschlafes und zur Verknüpfung der Zyklen dieselben. In einigen Fällen, wenn das Baby keine Anzeichen von Schlafmangel zeigt, sich ruhig verhält und gut zunimmt, hat es möglicherweise nur eine solche Altersnorm und es gibt absolut keinen Grund zur Sorge.

Nachmittags 40 Minuten schlafen

Vierzig Minuten für einen Tagesschlaf für ein Baby reichen in den meisten Fällen auch nicht aus. Dies ist jedoch immer noch besser als 20. Wenn ein Baby jedoch nach einem kurzen Schlaf ohne Tränen aufwacht und nachts gut schläft, sollten Sie den Tagesablauf nicht unterbrechen.

Ist ein kurzes Nickerchen schädlich

Es ist definitiv unmöglich, die Frage eindeutig zu beantworten, ob ein kurzer Schlaf von 30 Minuten für Babys schädlich oder nützlich ist. Diese Zeit reicht den meisten Kindern nicht aus, um sich auszuruhen. Wenn die Zurückhaltung, lange zu schlafen, eine Variante der Norm ist und das Kind mit diesem Regime fröhlich und fröhlich ist, sollten Sie nicht in Panik geraten. In diesem Fall sind folgende Punkte viel wichtiger:

Gießt die Krume die für ihr Alter empfohlene tägliche Schlafrate aus?
wie lange er zwischen den Nickerchen wach ist;
Wie viele Stunden schläft er nachts?

Wichtig! Selbst eine halbe Stunde Schlaf wirkt sich positiv auf die Entwicklung neuer Fähigkeiten und Fertigkeiten des Babys, das Auswendiglernen von Informationen und die Entwicklung des Gedächtnisses aus.

Obwohl Nickerchen als weniger erholsam angesehen werden als lange Nickerchen, gibt es keine schlüssigen wissenschaftlichen Beweise für diese Behauptung. Kurze Tagträume sind vor allem für Mütter von übermäßig kräftigen Babys unangenehm, da sie weder für sich selbst noch für andere Hausarbeiten Zeit haben. In solchen Fällen ist es nicht einfach, das Regime tagsüber aufrechtzuerhalten.

Selbstschlaftraining

Es ist notwendig, einem Säugling beizubringen, unabhängig von einem Alter von etwa sechs Monaten einzuschlafen. Mit 6 Monaten benötigt das Baby keine häufigen Nachtfütterungen mehr und kann sich über einen längeren Zeitraum in seinem Kinderbett oder seiner Wiege befinden.

Je besser Babys schlafen, desto schneller entwickeln sie sich.

Um das Nervensystem des Kindes nicht zu schädigen, sollte das Training so schmerzfrei wie möglich sein. Dazu müssen Sie die folgenden einfachen Empfehlungen einhalten:

Das Baby in das Kinderbett zu legen ist unbedingt gleichzeitig erforderlich. Dies wird seinen Körper an ein bestimmtes Regime gewöhnen.
Es lohnt sich, vor dem Schlafengehen Rituale durchzuführen, die für die Krümel angenehm sind. Zum Beispiel ein Schlaflied singen, ein Märchen lesen oder einem Kind den gleichen schönen Pyjama anziehen. Diese Handlungen werden schließlich als klares Signal für den Schlaf fest im Gedächtnis des Kindes verankert sein.
Wenn das Baby ungezogen ist, ist es nicht überflüssig, es zu baden und eine entspannende Massage zu erhalten.
Sie können ein originales und helles Nachtlicht kaufen, dessen Einbeziehung dem Baby sagt, dass es Zeit ist, einzuschlafen.

Wichtig! Das Einschlafen von Babys ohne Reisekrankheit sollte 10 Minuten nicht überschreiten. Wenn alle Vorbereitungsverfahren länger dauern, sind sie schwer zu verstehen. Dies ist mit der Tatsache behaftet, dass das Kind, wenn es am Ende einschläft, sehr unruhig schläft - sein zerbrechliches Gehirn wird die erhaltenen Informationen fleißig verarbeiten.

Wie man gut schläft

Sie können keine Eltern finden, die nicht möchten, dass ihr Kind gut und fest schläft. Um dies zu erreichen, sind einige Anstrengungen erforderlich:

Finden Sie empirisch heraus, unter welchen Bedingungen ein Neugeborenes besser und besser schläft: zu Hause in seinem Kinderbett, in der Luft in einem Kinderwagen, neben seiner Mutter usw., und setzen Sie ihn häufiger dort ab.
Stellen Sie das Babybett in einem Abstand vom Bett der Mutter auf. Kinder wachen oft nachts nur aus Gewohnheit auf. Wenn es durch ständige Fütterung unterstützt wird, ist es problematisch, es loszuwerden. In diesem Fall sollte sich die Mutter zusammenreißen und nicht beim ersten Schrei zum Kind laufen. Es ist sehr nützlich, das Baby in einem anderen Raum unterzubringen (unbedingt mit einem Babyphone ausgestattet). Aber nicht alle Mütter halten dies für einen akzeptablen Schritt, obwohl dies sowohl die Qualität als auch die Quantität des Säuglingsschlafes erheblich verbessert.
Es ist wichtig, die Zeit, in der das Baby in das Kinderbett gelegt wird, genau einzuhalten. Wenn Sie es verpassen, wird das Kind überreizt und kann lange nicht schlafen.
Der Raum muss gut belüftet sein, gedämpftes Licht einschalten und bequeme Kleidung zum Schlafen auf dem Baby anziehen.

Glückliches schlafendes Baby

Es wurde eine große Anzahl von Büchern über die Nuancen geschrieben, die mit dem Problem des Einschlafens bei Kindern verbunden sind. Unabhängig von der Theorie, an der der Autor festhält, basiert seine Arbeit weiterhin auf der Behauptung, dass jedem Kind das Schlafen beigebracht werden kann. Bei der Implementierung dieser oder jener Technik sollten Eltern daran denken, dass jede Innovation konsequent und schrittweise eingeführt werden sollte. Sie müssen auch darauf vorbereitet sein, dass das Baby zunächst aktiv Widerstand leistet und versucht, an alten Gewohnheiten festzuhalten, die sich bereits gebildet haben.