Bis zum vierten Lebensmonat gibt es signifikante Veränderungen in der körperlichen Entwicklung des Kindes. Dies ist kein hilfloses Neugeborenes mehr, sondern ein bewusstes Kind. Er weiß, wie man den Kopf hebt und hält, die Arme kontrolliert und das Spielzeug greift, sich interessiert umschaut, Coups meistert. Um diese Erfolge zu festigen, ist für ein 4 Monate altes Baby Gymnastik erforderlich.
Das 4 Monate alte Kind erreicht signifikante Veränderungen in der körperlichen Entwicklung
Die Vorteile der Gymnastik für ein 4 Monate altes Baby
Der Kinderarzt Komarovsky empfiehlt, die einfachsten Übungen ab zwei Monaten zu beginnen, um dem Baby mit vier komplexere Handlungen beizubringen. Gymnastik hilft dabei, neue motorische Fähigkeiten zu erlernen, sich auf das Krabbeln vorzubereiten, das Wohlbefinden zu verbessern, die Immunität und das Herz-Kreislauf-System zu stärken und die Reste des Muskeltonus zu entfernen.
Jeder Elternteil kann die notwendigen Voraussetzungen für den Unterricht schaffen, man muss nur auf die Empfehlungen von Fachleuten hören. Bei der Organisation von Hausaufgaben sollten Sie die folgenden Regeln beachten:
- Sie müssen das Baby jeden Tag zu körperlicher Aktivität ermutigen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Übung im Alltag einschalten.
- aktive Bewegungen sind nur nach Aufwärmen der Muskeln mit Vormassage möglich,
- Die Auswahl der Übungen ist entsprechend den individuellen Merkmalen des Babys erforderlich.
- Es ist nützlich, jede Aktion zu kommentieren, um eine positive emotionale Stimmung beim Baby zu erzeugen.
Kindergymnastik Technik
Gymnastik für Babys 3-4 Monate ist ein Komplex von zwei Arten von Aktionen:
- passive Aktionen werden von einem Erwachsenen ausgeführt;
- Aktive Aktionen - Der Erwachsene ermutigt das Baby, sich aktiv zu beteiligen.
Während des Turnens ist es ratsam, einen Algorithmus einzuhalten, der bei der Entwicklung nützlicher Fähigkeiten und Gewohnheiten hilft:
- Vorbereitende Massagebewegungen - die Arme und Beine der Krümel werden sanft nach oben geknetet;
Während der Massage streichelt ein Erwachsener den Bauch und die Brust, den Rücken und das Gesäß des Babys in kreisenden Bewegungen
- Passive Handlungen - das Kind ist ruhig, der Erwachsene stimuliert die Muskeln seiner Arme und Beine;
- Die Handlungen des Kindes selbst - kräftige Bewegungen mit einem Putsch, der Drang zu kriechen und fitball;
- Der Unterricht endet mit Entspannung - sanftem Körper, der zur Musik streichelt.
Empfohlene Übungen für 4 Monate
Die Wachphase eines vier Monate alten Kindes nimmt zu, so dass es leicht ist, einen geeigneten Zeitpunkt für den Sportunterricht zu finden. Die Hauptsache ist, dass die Krümel zu diesem Zeitpunkt eine positive Einstellung haben. Gymnastik für ein 4 Monate altes Baby beginnt mit den einfachsten Techniken. Sie sind leicht in der medizinischen Literatur, auf einer Kinderwebsite oder bei beliebten Online-Workouts zu finden.
Wichtig! Für jede Wahl der Eltern ist eine professionelle Beratung unerlässlich. Nur der Kinderarzt bestimmt, welche Bewegungen nützlich und welche nicht für das Baby geeignet sind.
Aufladen für Babys 4 Monate
- Die Rezeption "Wir sind Boxer" stärkt die Muskeln des Nackens und des Oberkörpers. Der Junge liegt auf dem Rücken. Die Mutter macht Bewegungen mit den Händen des Babys, ähnlich wie beim Boxen, und sagt: „Ein Schmied kommt aus der Schmiede, der Schmied trägt zwei Hämmer. Klopfen-klopfen, klopfen-klopfen, aber plötzlich sofort schlagen! "
- Um die „Mühle“ zu spielen, fixiert die Mutter die Hände des Babys mit Daumen und Zeigefinger und dreht sie sanft im Kreis wie eine „Mühle“ mit den Worten: „Wo, wo sind unsere Hände? Hier sind unsere Stifte! "
- Die Schmetterlingsflügelbewegung soll den Schultergürtel stärken. Die Arme werden vorsichtig auseinander gespreizt und dann in ihre vorherige Position auf der Brust zurückgebracht. Die Aktion endet mit kreisenden Bewegungen, ähnlich dem Flattern von Flügeln: "Der Schmetterling flog ein, schwenkte seine Flügel."
- Mit Hilfe des "Schmetterlings" können die Muskeln der Beine auf die gleiche Weise entwickelt werden: Die an den Knien gebogenen Beine werden geteilt und in ihre ursprüngliche Position zurückgebracht.
- Das Spiel "Fahrrad fahren" wird sogar mit einem Neugeborenen gespielt und dient dazu, die Gelenke der Knie, Oberschenkelmuskeln und unteren Gliedmaßen zu entwickeln. Sie müssen die Beine des Babys greifen und sie abwechselnd an den Knien mit den Worten beugen: „Lass uns gehen, lass uns gehen, nach Pilzen und Nüssen! Über Schluchten und Steinen, über Unebenheiten und Wurzeln! In das Loch - Boo! "
Gymnastikkomplex für ein Kind im Alter von 4 Monaten
Übung "Frosch" hilft, die Fähigkeit des Krabbelns zu erwerben
- Das Baby in der Position "Frosch" wird auf den Bauch gelegt, wobei seine Hand sanft auf die Füße drückt, damit die Beine an den Hüft- und Kniegelenken so weit wie möglich gebeugt werden. Dann ermutigen sie das Baby, sich vorwärts zu bewegen. Es ist hilfreich, ein helles Objekt zur Motivation vor sich zu haben.
- Für "Coups" liegt das Baby auf dem Rücken. Der Erwachsene legt seinen Zeigefinger in seinen rechten Griff und ermutigt ihn, ihn festzuhalten. Wenn Sie eine Bewegung ausführen, müssen Sie das Kind an der linken Körperseite halten, seine Hand zu sich ziehen und sich vorsichtig von hinten zum Bauch links drehen. Der Flip auf der rechten Seite erfolgt auf die gleiche Weise.
- Die Raupenbewegung entwickelt Krabbelfähigkeiten. Das Baby streckt sich wie eine Raupe aus: liegt auf dem Bauch, die Arme nach vorne ausgestreckt. Mama legt ihre Hand auf die Beine des Babys und drückt leicht, drückt nach vorne und zwingt das Baby, sich zu bewegen. Wenn sich die Arme zu beugen beginnen, muss der Körper in seine ursprüngliche Position zurückgebracht werden. Ein helles Spielzeug wird auch zum Bewegungsmotiv.
- Eine nützliche Übung, Gleitschritte, wird ausgeführt, während Sie auf dem Bauch liegen. Die Beine des Babys sind richtig bedeckt: Die Daumen des Erwachsenen befinden sich außen, der Rest innen. Leicht zitternd werden die Beine des Kindes gestreckt und dann wieder gebogen. Die Absätze gleiten sanft über den Tisch.
Gymnastik für Babys auf Fitball
Um die Muskeln des Rückens und des Bauches zu stärken, ist der Einsatz von Gymnastikgeräten effektiv. Der am leichtesten zugängliche von ihnen ist ein Ball oder Fitball. Fitball-Übungen helfen, Koliken zu beseitigen und die Funktion des Verdauungssystems zu verbessern. Übungen für ein 4 Monate altes Baby sollten einfach durchzuführen sein. Die Hauptsache ist, dass das Baby Freude an der Prozedur am Ball haben sollte, der Erwachsene sollte maximale Aufmerksamkeit zeigen. Zuerst wird am Bauch gerollt, dann ähnlich am Rücken.
Das Baby liegt mit dem Bauch auf dem Ball, hält und rollt sanft hin und her, links und rechts
Gymnastik für Kinder im Alter von 4 Monaten mit Dysplasie
Wenn ein Baby eine Luxation des Hüftgelenks hat (Dysplasie), braucht es spezielle Gymnastik.
Anzeichen einer Dysplasie:
- Schwierigkeiten bei der Zucht in Richtung Kinderbeine,
- Klicken Sie in das Hüftgelenk,
- asymmetrische Falten,
- ungleichmäßige Gliedmaßenlänge.
Wenn Eltern dies bemerkt haben, sollten sie einen Podologen konsultieren. Eine rechtzeitige Diagnose korrigiert die Bildung des Hüftgelenks. Für die Behandlung wird ein Spezialist auf jeden Fall eine Bewegungstherapie empfehlen.
Die Gymnastik für ein 4 Monate altes Kind mit Dysplasie wird auf komplexe Weise durchgeführt:
- Spezialmassage: leichtes und sanftes Reiben der Beine vom Unterschenkel bis zum Oberschenkel. Massieren Sie dann den Fuß des Babys und drehen Sie ihn vorsichtig in verschiedene Richtungen. Als nächstes folgt das Aufwärmen: Bei spiralförmigen Bewegungen bewegen sie sich mit ausreichend starkem Druck vom Fuß zum Unterschenkel.
- Korrekturtechniken:
- Wechselnde Beine: eines wird an der Oberfläche gehalten, das andere gegen den Bauch gedrückt.
- Streckung der rechten und linken Beine und zweier Beine zusammen, während die Kniegelenke zur Seite bewegt werden. Wenn die Bewegung das Kind unbehaglich macht, stoppen Sie es.
- Kreisbewegungen der Fersen des Kindes.
Übung, um die Beine zum Kopf zu ziehen
- Zu Beginn wird eine einfache Aktion vier- bis fünfmal ausgeführt. Zur Komplikation wird sie einmal täglich hinzugefügt.
- Nach einigen Wochen wechseln sie mit einem Baby zu einem komplexeren Komplex und besprechen alle Maßnahmen mit einem Kinderarzt. Eine vorbereitende Massage wird auf die gleiche Weise durchgeführt, nur auf dem Bauch liegend. Hauptbedingung - alle Bewegungen erst nach dem Aufwärmen der Muskeln:
- Biegen Sie die Hüftgelenke maximal und ziehen Sie die Knie der Krümel gegenüber den Ellbogen.
- Die Beine sind gespreizt und versuchen, das Gesäß mit den Fersen zu berühren. Es ist wichtig, das Baby einige Sekunden lang in dieser Position zu fixieren.
Besonderer Rat für Eltern
- In der warmen Jahreszeit ist es nützlich, Bewegungen an der frischen Luft ohne Kleidung auszuführen. Laut Dr. Komarovsky verbinden sich so Gymnastik und Härten.
- Für Kinder mit chronischen Krankheiten werden Übungen nur mit Genehmigung des Kinderarztes ausgewählt.
- Eine gute Zeit für Bewegung ist die erste Hälfte des Tages, um das Baby vor dem nächtlichen Schlafengehen nicht zu erregen. Es ist wichtig, die Dauer zu beachten - 15 Minuten, schrittweise auf 25 zu bringen.
- Fröhliche Musik, die die Bewegungen begleitet, hilft dabei, das Kind positiv einzurichten.
Es ist nützlich, Gymnastikübungen durch Wasserverfahren zu ergänzen und Schwimmfähigkeiten zu entwickeln
Wichtig! Gymnastik muss unter Berücksichtigung der Stimmung und des Zustands des Babys durchgeführt werden. Bei Launen, Schlafmangel und erhöhter Temperatur ist es besser, alle kräftigen Bewegungen zu verschieben.
Die Betreuung der Eltern mit Hilfe der Gymnastik für Babys im Alter von 4 Monaten kann nicht nur die körperliche Entwicklung des Kindes fördern und seinen Körper stärken, sondern auch die Kommunikation diversifizieren und emotionale Kontakte knüpfen. Nur ein paar Minuten am Tag reichen aus, um die Muskeln und Gelenke des Kindes zu stärken und ihm viele positive Fähigkeiten zu vermitteln.
