Junge Eltern wissen nicht immer, wie viel ein Kind im Alter von 9 Monaten schlafen soll. Für eine ordnungsgemäße Entwicklung und Gesundheit müssen Sie das richtige Regime befolgen. Kinderärzte legen das notwendige Minimum fest, damit die Normen für Schlaf und Wachheit mit dem biologischen Rhythmus übereinstimmen.
Gesundes Baby schläft tief und fest
Wie viel sollten Kinder schlafen?
Nach neun Monaten findet in allen Bereichen eine intensive Entwicklung statt:
- körperlich (Wachstum, Entwicklung und Stärkung des Körpers erfolgen);
- psychologisch (Wahrnehmungselemente werden gebildet);
- sozial (Kommunikationsfähigkeiten).
Ein Kind verbraucht im Wachzustand viel Energie. Der Körper braucht Zeit, um sich zu erholen. In den meisten Fällen wird in dieser Zeit eine wichtige Fähigkeit beherrscht - das Gehen. Schlafmangel wirkt sich negativ auf das Verhalten, den Zustand des Kindes und seine Fähigkeit aus, neues Wissen zu erlernen.
Kinderärzte sagen, dass die Norm für dieses Alter 12-15 Stunden Schlaf pro Tag ist. Die Summe wird durch 10 Stunden während der Nachtperiode geteilt, der Rest der Stunden ist tagsüber. In den meisten Fällen tritt der Tagesschlaf zweimal auf und dauert 2,5 Stunden.
Beachtung! Wenn ein Kind um 6 oder 7 Uhr morgens aufwacht, sollte es tagsüber 1 bis 2,5 Stunden dreimal schlafen. Beim dritten Mal kann die Dauer auf 30-40 Minuten reduziert werden.
Ein 9 Monate altes Baby sollte mindestens 12 Stunden am Tag schlafen, da im Rest ein aktives Wachstum und eine aktive Entwicklung des Körpers stattfindet. Komarovsky stimmt dieser Aussage ebenfalls zu. Qualitätsruhe ermöglicht:
- genesen;
- Energie für Spiele und Kommunikation sammeln;
- Verbesserung des Prozesses der Aufnahme neuer Informationen;
- schneller neue Kenntnisse und Fähigkeiten erwerben;
- Stress abbauen (körperlich und emotional).
Ärzte haben festgestellt, dass während eines tiefen und langen Schlafes das Immunsystem des Kindes gestärkt wird.
Die volle Entwicklung hängt von der Einhaltung des Schlafes und der Wachsamkeit ab
Schlafdauer bei 9 Monaten
Die Frage, wie viel ein Kind im Alter von 9 Monaten schlafen soll, beunruhigt die meisten Eltern. Der allgemeine Indikator kann 14-15 Stunden erreichen. Die Wachphase dauert bis zu 10 Stunden am Tag. Der Schlaf von Babys ist ein individueller Indikator. Während dieser Zeit in der Nacht können Sie das Baby nicht für die Nachtfütterung wecken. Es wird empfohlen, den Zeitplan so zu berechnen, dass das Kind zwischen 17 und 18 Uhr wach ist. Dadurch kann er nachts tief und fest schlafen. Am Morgen sollte der Schlaf innerhalb von 3-4 Stunden nach dem Aufwachen am Morgen fallen. Am Nachmittag sollte das Kind am Nachmittag schlafen.
Wie viel Schlaf mit 9 Monaten
Empfehlungen für die Höhe und Dauer der Ruhezeit werden von Ärzten auf der Grundlage der Ergebnisse einer Einzeluntersuchung gegeben. Es wird empfohlen, das Ritual des Essens vor dem Schlafengehen auszuschließen (eine Flasche oder Brust sollte einem Kind nicht gegeben werden, wenn es sich nicht hungrig fühlt, sondern nur benötigt, um einzuschlafen). Sie müssen Ihrem Kind auch beibringen, selbständig einzuschlafen. Tagsüber entwickelt er sich aktiv und gewinnt neue Fähigkeiten und Kenntnisse. Dies führt zu Energieverschwendung. Voller und qualitativ hochwertiger Schlaf ermöglicht es Ihnen, sie wiederherzustellen. Oberflächliche oder kurze Ruhezeiten wirken sich negativ auf die Gesundheit aus. Experten haben eine Tabelle mit Schlafmustern entwickelt, die als Richtlinie für Eltern dienen kann.
Schlafkarte nach 9 Monaten
| Stufen | Zeit (Schlafbeginn) | Aktivitäten dazwischen |
|---|---|---|
| Morgens aufwachen (nach der Nacht aufwachen) | 6.30-7.00 | Training nach Alter für einen Energieschub für den ganzen Tag, Hygieneverfahren |
| Erster Traum | 9.00-9.30 | Lernspiele, Kommunikation, Spaziergänge, Mittagessen |
| Zweiter Traum | 13.00-13.30 | Ruhige Spiele, Abendessen, sich auf eine Nachtruhe vorbereiten |
Es wird empfohlen, das Kind nach 3,5 bis 4 Stunden nach dem Aufwachen aus dem zweiten Tagesschlaf nachts einzuschlafen. Auf diese Weise können Sie die optimale Ruheleistung während der gesamten Zeit bis zum Morgen aufrechterhalten.
Wie viel tagsüber schlafen
Die Tagesruhe des Kindes ist in mehrere Phasen unterteilt. Der Kinderarzt wird empfehlen, wie viel ein Kind tagsüber nach 9 Monaten schlafen sollte. Die Norm ergibt sich aus den Ergebnissen der Umfrage. Es gibt allgemeine Standards für die Tagesruhe: 2 lange Nickerchen für 2,5 bis 3 Stunden und mehrere kurze für 40 Minuten. 2 und 3 mal schlafen ist erlaubt. Hier müssen Sie die Zustands- und Gesundheitsindikatoren des Kindes berücksichtigen. Wenn zum Beispiel psychische oder psychische Störungen vorliegen, sollte der Rest lang sein, die Perioden sind häufig.
Das Spielen und Interagieren mit Erwachsenen verbraucht Energie
Schlafstandards für Kinder
Die festgelegten pädiatrischen Normen besagen, dass das Baby mindestens 12 bis 14 Stunden schlafen sollte. Nachts sind es tagsüber bis zu 12 Stunden - 2-4 Stunden. Es wird ein Zeitplan erstellt, in dem 2 Tage Pause von 1,5 bis 2 Stunden liegen. Solche Empfehlungen sind bedingt, da sich jedes Kind in eine individuelle Richtung entwickelt.
Experten halten es für normal, sich 2-3 Mal am Tag auszuruhen. Wenn die zweite Option gewählt wird, sollten 1 und 3 Träume kurz sein - jeweils 40 Minuten. 2 Schlaf - bis zu 3 Stunden. Dr. Komarovsky weist darauf hin, dass die Art und Dauer des Schlafes vom emotionalen und physiologischen Zustand des Kindes abhängt. Mit 9 Monaten kann ein Kind 3-4 Stunden wach bleiben. Bei normaler Entwicklung schläft er bereits nachts voll. Bis zu 70% der Kinder wachen erst von 6.30 bis 7.00 Uhr auf. Sie können nachts nur einmal zum Füttern aufwachen.
Wie man richtig ins Bett geht
Wenn Eltern genau wissen, wie viel ein Kind im Alter von 9 Monaten schlafen sollte, muss es lernen, wie man es richtig und schnell einsetzt. Wenn das Baby 9 Monate alt ist, bringt ihm jede wache Stunde verschiedene Emotionen. Übererregung führt zu einer Verletzung des Einschlafprozesses.
Die folgenden Empfehlungen helfen, Probleme zu vermeiden:
- Lüften Sie den Raum 10-15 Minuten vor dem Schlafengehen.
- aktive Spiele in 30 Minuten ablehnen;
- Verwenden Sie bequeme Kleidung zum Schlafen (aus natürlichen Materialien, freier Stil ohne Schnüre, ohne starre Nähte, Kragen, ruhige Farben);
- Befeuchten Sie die Luft.
Es wird nicht empfohlen, den Modus an Ihren eigenen anzupassen. Es ist notwendig, Handlungen zu entwickeln, die dem Baby anzeigen, dass es Zeit ist, sich auszuruhen (Streicheln, ein Märchen, eine angenehme Melodie). Sie können leise Kinderlieder spielen oder selbst Schlaflieder singen, damit das Kind sie als beruhigenden Moment wahrnimmt, der die Entspannung fördert.
Schlafstörungen
Mehr als 50% der Eltern sind mit Verstößen gegen das Regime und einer vollständigen Verweigerung des Tagesschlafes konfrontiert. Es gibt mehrere Gründe für den „Protest“ eines Kindes:
- Charaktereigenschaften;
- Entwicklungsnuancen (bestehende Gesundheitsstörungen führen zu Schlaf- und Wachstörungen);
- Überarbeitung (aktive, schnelle Spiele, Anwesenheit einer großen Anzahl von Menschen, Urlaub mit Gästen);
- neue Eindrücke (sowohl positive als auch negative);
- das Vorhandensein verschiedener heller Elemente im Raum, die das Interesse des Kindes wecken (dies können Lichtquellen, Spielzeug, Dekorationsgegenstände und sogar helle Tapeten an den Wänden sein);
- Die Temperatur im Raum liegt über 18-20 Grad.
Wir müssen versuchen, diese Gründe loszuwerden. Experten empfehlen, tagsüber spazieren zu gehen, da Kinder an der frischen Luft leicht und schnell einschlafen. Sie müssen Ihr Baby auch nicht überfüttern. Verdauungsstörungen oder Schmerzen können zu Schlafstörungen und völliger Weigerung führen, sich auszuruhen. Alle auftretenden Änderungen sollten bei den Terminen mit dem Kinderarzt besprochen werden. Es ist unmöglich, Beruhigungsmittel ohne Termin zu verwenden, da sie die Situation nicht immer korrigieren können.
Das Alter von 9 Monaten ist voller neuer Eindrücke und Entdeckungen. Kinder lernen viele neue und nützliche Informationen, lernen laufen. In dieser Zeit erhalten sie verschiedene emotionale Eindrücke, die zur Ursache von Übererregung werden. Die Eltern müssen den Schlafplan einhalten und die Gründe für die Verletzung berücksichtigen. Dann gibt es keine Probleme mit der Qualität und Dauer der Tag- und Nachtruhe.
