Mit 10 Monaten wird ein Kind aktiver, zeigt mehr Interesse an der Welt um es herum, spielt oft alleine. All dies erfordert viel Energie, die durch Lebensmittel bereitgestellt wird. Wie viel sollte ein Baby im Alter von 10 Monaten essen, um die Bedürfnisse eines jungen, wachsenden Körpers zu erfüllen? Dies wird in diesem Artikel erläutert.
Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu einer guten Gesundheit Ihres Babys
Wie viel sollte ein 10 Monate altes Baby essen?
Um zu verstehen, ob das Baby genug Nahrung bekommt, sollten Sie sich auf das Gewicht des Babys konzentrieren, das es in 10 Lebensmonaten haben sollte:
- Für Jungen liegen die unteren und oberen Gewichtsgrenzen in Kilogramm bei 7,4 bzw. 11,4;
- Für Mädchen liegen die gleichen Raten zwischen 6,7 und 10,9.
Wenn sich herausstellt, dass das Gewicht nicht ausreicht, müssen Sie die Ernährung des Babys nach Rücksprache mit dem Kinderarzt ändern. Einige der Produkte müssen durch nahrhaftere ersetzt werden.
Wichtig! Die Diagnose des Körpergewichts sollte von einem Arzt durchgeführt werden, da Untergewicht eine Folge einer Frühgeburt sein kann, die durch physiologische Merkmale sowie Mehrlingsschwangerschaften bestimmt wird. Die Diät ist in diesem Fall nicht der Hauptgrund.
Die Menge an Nahrung, die ein Säugling gleichzeitig zu sich nehmen sollte, wird durch die Konsistenz der Nahrung und die Vorlieben des Kindes bestimmt. In jedem Fall muss beachtet werden, dass die maximale tägliche Nahrungsaufnahme nicht mehr als 1000 ml beträgt. Eine einzelne Portion kann berechnet werden, indem diese Anzahl durch die Anzahl der Fütterungen pro Tag geteilt wird.
Laut Dr. Komarovsky sollten Sie sich nicht an das Prinzip "essen Sie satt" halten. Bei solch einer Vielzahl von Produkten müssen Sie versuchen, das Baby gesund zu halten und ihm die richtigen Geschmacksgewohnheiten zu vermitteln.
Die Kriterien für die Fütterung von 10 Monate alten Babys lauten wie folgt:
- Tägliche Nahrungsaufnahme;
- Das Volumen einer einzelnen Portion;
- Fütterungshäufigkeit pro Tag;
- Diät;
- Essensmodus.
Die Merkmale der aufgeführten Parameter sind die Ernährungsmerkmale von Kindern in jedem Alter, einschließlich nach 10 Monaten.
Die Menge an Futter pro Fütterung
Für Babys im Alter von 7 bis 12 Monaten beträgt das ungefähre Volumen einer einzelnen Mahlzeit 200 bis 250 ml, wobei die Häufigkeit der Fütterung mindestens 5 bis 6 Mal pro Tag beträgt.
Fütterungsmodus
Der Standardplan umfasst mehrere Zeitstufen:
- Um 6 Uhr morgens. Zu diesem Zeitpunkt kann dem Baby Muttermilch oder Milchersatz verabreicht werden.
- Um 10 Uhr morgens. Das zweite Frühstück kann aus Brei, Milchsuppe, Fadennudeln bestehen.
- Um 14.00 Uhr. Zum Mittagessen kann das Kind eine Portion Gemüsepüree oder gedämpfte Fleischbällchen erhalten.
- Um 6 Uhr abends. Zu diesem Zeitpunkt kann das Baby mit Kefir getrunken und mit Fruchtpüree gefüttert werden.
- Um 10 Uhr. Ähnlich wie bei der morgendlichen Sitzung erhält das Baby nachts als Alternative Muttermilch oder Milchnahrung.
Stromkreis
Ernährung von Kindern im Alter von 10 Monaten
Die Ernährung eines 10 Monate alten Babys kann variiert werden. Für das Baby ist es nicht wirklich wichtig, ob es Muttermilch oder einen Ersatz trinkt. Die Hauptsache ist, dass der kleine Gourmet keine Allergie gegen bestimmte Produkte hat (wenn es eine gibt, sollten provozierende Faktoren aus dem Menü des Babys ausgeschlossen werden). Die häufigste Allergie tritt gegen Kuhprotein auf.
In diesem Alter kann das Kind schrittweise auf Erwachsenenfutter umgestellt werden und lernen, selbständig mit Besteck zu arbeiten (mit Ausnahme von Schneiden und anderen für kleine Kinder gefährlichen Gegenständen). Zu diesem Zeitpunkt hat das Kind bereits Schneidezähne, sodass die Produkte nicht gemahlen werden müssen. Es reicht aus, das Produkt in kleine Stücke zu schneiden oder mit einer groben Reibe zu mahlen.
Das Kind muss eine Fähigkeit zum Kauen entwickeln, die der Schlüssel zur richtigen Verdauung ist. Darüber hinaus spielen entwickelte Kiefermuskeln eine wichtige Rolle bei der Entwicklung der Sprache eines Babys.
Auf eine Notiz. Es ist ratsam, dass die Ernährung den Geschmack kleiner Feinschmecker berücksichtigt, die sich bereits in diesem Alter zu manifestieren beginnen.
Ein ungefähres Babynahrungsschema ist unten dargestellt:
- Das erste Frühstück wird um 6 Uhr serviert. In den frühen Morgenstunden sollte das Baby Muttermilch oder Milchnahrung erhalten. Wenn Ihr Kind gegen Eiweiß allergisch ist, greifen Sie am besten auf eine Sojaformel zurück. Die Portionsgröße beträgt 200-220 ml.
- Das zweite Morgenfutter ist um 10 Uhr. Auf der Speisekarte stehen Milchbrei und Fruchtpüree. Wenn das Kind eine Allergie hat, sollte der Brei ohne Milch sein. Sie können das Gericht mit Butter oder Pflanzenöl füllen. Es ist ratsam, dass das Püree Früchte wie Pflaumen, grüne Äpfel, Birnen enthält, da diese Produkte keine Allergien auslösen.
- Um 14 Uhr kann das Kind mit Gemüse gefüttert werden. Auch zu dieser Tageszeit (jeden zweiten Tag) erhalten die Babys ein halbes Eigelb. Das Ei muss hart gekocht sein. Fleischpüree sollte auch jedes zweite Mal abwechselnd mit Fischpüree gegeben werden. Brot nicht vergessen. Bei Getränken können Sie sich für Kompott oder Fruchtsaft entscheiden.
- Um 18 Uhr ist es Zeit für den vierten Feed. Dazu gehören Muttermilch oder Ersatz, eine kleine Portion Hüttenkäse und Fruchtsaft. Wenn ein Kind eine Allergie hat, wird empfohlen, es mit magerem Fleisch (eine Portion - 30 g), Gemüsepüree in Pflanzenöl und Fruchtpüree zu füttern.
- Um 10 Uhr abends, bevor das Kind einschläft, sollte es mit der üblichen Nahrung gefüttert werden: Muttermilch oder künstliche Formel. Portionsgröße ist Standard.
Dieses Schema ist empfehlenswert - die Ernährung kann durch Hinzufügen verschiedener Produkte zum Menü geändert werden.
Wichtig! Ein gesundes Kind sollte 100-150 ml Flüssigkeit pro Tag erhalten (180-200 bei heißem Wetter). Von den Getränken sollte Hagebuttenbrühe oder Apfelkompott bevorzugt werden. Es wird empfohlen, vor dem Verzehr Wasser zu kochen.
Das spezifische Set und die Menge der Produkte hängen von der Gesundheit des Kindes, den Geschmackspräferenzen und -gewohnheiten, dem Appetit und den Empfehlungen des Arztes ab.
Die Diät
Was kannst du geben?
Wenn ein Baby im Alter von 10 Monaten gestillt wird, sollten Sie wissen, dass Muttermilch allein den Nährstoffbedarf des Körpers nicht vollständig decken kann. Die WHO empfiehlt nicht, die Muttermilch aufzugeben, bis ein Baby 2 Jahre alt ist. In diesem Alter ist diese Art der Fütterung zusätzlich zur Hauptdiät und sollte nicht mehr als ein Viertel der Standardfuttermenge pro Tag einnehmen.
Wenn das Baby mit der Flasche gefüttert wird, sollte die Säuglingsnahrung nach Erreichen von 10 Monaten nicht durch normale Milch ersetzt werden. Ein Baby kann bei der ersten Fütterung ein künstliches Produkt essen, und beim letzten Baby können Sie Babykefir geben.
Zusätzlich zu Muttermilch oder künstlichen Ersatzstoffen sollten die folgenden Lebensmittel in der Ernährung des Babys enthalten sein:
- Getreide: Buchweizen, Reis, Haferflocken, Mais. Sie sind möglicherweise allergisch gegen Grieß.
- Fleisch. Es ist ein essentielles Produkt, da es eine Quelle für Eiweiß und Vitamine ist. Der Mangel an Komponenten führt zu einem Mangel an Hämoglobin, der eine weitere Anämie verursachen kann.
- Gemüse: Karotten, Rüben, Zucchini usw. Diese Produkte verhindern wirksam Verstopfung.
- Eigelb. Das Produkt ist reich an Vitaminen, sollte jedoch nicht mehr als dreimal pro Woche verabreicht werden. Protein sollte verworfen werden.
- Milchprodukte. Dies sollte Quark und Kefir einschließen. Ersteres kann zur Herstellung von Pudding und Aufläufen verwendet werden.
- Obst. Reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Kohlenhydraten.
- Gemüse oder Butter. Iss genug 5 Gramm pro Tag.
- Getränke. Gereinigtes oder gekochtes Wasser, Fruchtsäfte (es wird empfohlen, diese selbst herzustellen). Sie können nicht mehr als 100 ml Saft pro Tag geben. Kompotte, Gelee, Kräutertee und Fruchtgetränke sind ideal als Kindergetränke. Es wird empfohlen, Kefir bei der vierten Fütterung zu verabreichen.
- Weizenmehlprodukte: Fadennudeln, Kekse in limitierter Auflage.
- Sie können Pudding mit Hüttenkäse, Fleisch, Fisch oder Beeren machen.
- Eine gute Option ist Milchnudelsuppe.
Portionen Mahlzeiten für ein Baby im Alter von 10 Monaten
Der Ernährungszustand eines 10 Monate alten Babys ändert sich größtenteils kaum. Der Hauptunterschied ist die Portionsgröße.
Ein Kind, das den zehnten Monat erreicht hat, benötigt eine sehr kleine Menge an Nahrung:
- Fruchtpüree - 100 ml pro Tag sind genug.
- Sie benötigen etwas mehr Gemüsepüree - ca. 200 g.
- Fleisch in diesem Alter wird in begrenzten Mengen verabreicht, daher sollte das tägliche Volumen des Produkts nicht mehr als 60 g betragen.
- Eigelb - die Hälfte jeden zweiten Tag.
- Hüttenkäse. Trotz der Tatsache, dass das Produkt zur Kategorie der fermentierten Milch gehört, müssen Sie es sehr wenig geben - nur 50 g pro Tag.
- Haferbrei - es dauert etwa 200 g.
- Milchprodukte - die gleiche Menge.
- Ein Fisch. Es sollte dem Kind nicht mehr als einmal pro Woche angeboten werden. Benötigt nicht mehr als 60 g.
- Butter oder Sonnenblumenöl - 5 g.
- Saft - bis zu 100 ml.
- Kekse, Croutons, Brot - 10 g von jedem Produkt.
Teil des Gerichts für den kleinen Gourmet
Was nicht zu geben
Kinder im Alter von zehn Monaten sollten nicht gefüttert werden:
- Ziegen- oder Kuhmilch (ganz oder pasteurisiert);
- Roter Fisch;
- Zitrusfrüchte;
- Schokolade;
- Salzige Lebensmittel;
- Geräuchertes Fleisch;
- Süßwaren, die eine Proteincreme enthalten;
- Würste;
- Würste;
- Sie sollten auch vermeiden, Kakao und scharfe Gewürze zu geben.
Wichtig! Es ist verboten, Lebensmittel für Babys aufzubewahren und zu erwärmen. Die Gerichte werden kurz vor dem Füttern zubereitet. Experten empfehlen außerdem, so lange wie möglich Zeit mit Süßwaren zu verbringen.
Wenn die Eltern wissen, wie viel ein Kind im Alter von 10 Monaten essen sollte und welche Gerichte zum Verzehr empfohlen werden, können sie dem Baby eine angemessene, ausgewogene Ernährung bieten, die der Schlüssel für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung des Babys ist.
