Wann beginnen Trainingskämpfe und wie lange dauern sie?

Die Schwangerschaft bringt viele neue Empfindungen und Emotionen in das Leben einer Frau. Leider sind nicht alle angenehm, aber fast alle sind natürlich und von der Natur bereitgestellt. Wenn Dehnungsstreifen am Bauch oder Brustschmerzen einen völlig verständlichen Ursprung haben, stellen sich bei einer Manifestation wie falschen (Trainings-) Kontraktionen viele Fragen. Aus diesem Material erfahren Sie, wann sie beginnen, warum und wie lange sie dauern und wie Sie sie nicht mit echten generischen verwechseln können.

Was ist los?

Das Konzept der "falschen Kontraktionen" war den Ärzten lange Zeit unbekannt. Es gab nur grundlegende Geburtsschmerzen, deren Zweck in der Verkürzung der Muskelfasern des Gebärmutterhalses liegt, die zu seiner Öffnung führen. Rhythmische und regelmäßige Kontraktionen der Gebärmuttermuskulatur führen zu einer allmählichen Öffnung des Gebärmutterhalses in einen Zustand, in dem er den Kopf des Fötus verfehlen kann.

Trainingskontraktionen, die nicht zum Beginn der Geburt führen, den Gebärmutterhals nicht öffnen, den Moment der Geburt des Babys nicht näher bringen, wurden erstmals 1972 vom englischen Arzt John Braxton-Hicks in einer Londoner Klinik beschrieben. Er studierte sie und kam zu dem Schluss, dass eine unwillkürliche kurzfristige und unregelmäßige Spannung des weiblichen Fortpflanzungsorgans während der Schwangerschaft ein vollständig physiologisches Phänomen ist, das Mutter und Fötus in keiner Weise schädigen kann.

Training Uteruskontraktionen wurden nach den "Entdecker" Brexton-Hicks Kontraktionen benannt. Frauen selbst nennen sie oft abgekürzt "Sweatshirts" oder "Braxtons". Falsche Kontraktionen sind Verspannungen der Uterusmuskulatur, die unwillkürlich auftreten, schnell vergehen und Frauen normalerweise nicht viel stören.

Zeitpunkt des Erscheinens

In der Regel beginnen nach offiziellen medizinischen Quellen falsche Kontraktionen nach 20 Schwangerschaftswochen. Aber die Trainingsspannung der Muskelwände der Gebärmutter kann durchaus früher, später auftreten. Die Norm wird auch als eine Situation angesehen, in der sie überhaupt nicht auftreten.

Während der ersten Schwangerschaft ist das Muskelgewebe des wichtigsten weiblichen Fortpflanzungsorgans nicht so elastisch, und daher können Trainingskontraktionen etwa ab der Mitte der Schwangerschaft früher beobachtet werden. Während der zweiten Schwangerschaft und jeder nachfolgenden Schwangerschaft sind die Muskelwände bereits etwas gedehnt, sie sind elastischer, weniger erregbar, und daher können Trainingskontraktionen des Fortpflanzungsorgans möglicherweise fast bis zur Entbindung nicht beobachtet werden.

Bei multiparen Frauen werfen Trainingskontraktionen, wenn sie auftreten, immer viel weniger Fragen auf, da sie Erfahrung mit dem Erleben der wahren haben und sie im Prinzip nicht verwirren können.

2-3 Wochen vor der Entbindung werden bei den meisten schwangeren Frauen in der Regel Trainingskontraktionen mit unterschiedlicher Intensität und Häufigkeit beobachtet, unabhängig von der Anzahl der Geburten vor der aktuellen Schwangerschaft. Die Stärkung solcher Kontraktionen der Gebärmutter gilt als Vorbote der Frühgeburt. Es ist jedoch nicht möglich, das Geburtsdatum daraus zu berechnen. Für einige "beginnen" die Vorläufer einige Wochen vor der Geburt des Kindes, für andere - mehrere Tage und für andere - buchstäblich in den letzten Stunden.

Es war das Verständnis, dass Trainingskontraktionen normal waren, was zu dem verbreiteten Missverständnis führte, dass ihre Abwesenheit eine Anomalie war. Oft kann eine Frau, die keine falschen Kontraktionen verspürt, mit der Meinung konfrontiert werden, dass ihre eigentliche Arbeitstätigkeit nicht vollständig sein wird, und es können Komplikationen bei der Geburt auftreten, da sich die Gebärmutter nicht richtig auf den bevorstehenden verantwortlichen Prozess vorbereitet hat.

Diese Aussagen haben überhaupt keine Grundlage. Die Ärzte konnten keinen direkten Zusammenhang zwischen dem Vorhandensein falscher Kontraktionen und dem anschließenden Arbeitsverlauf feststellen. Frauen, die keine einzige falsche Kontraktion hatten, gebären auf die gleiche Weise wie Frauen, die während ihrer Schwangerschaft an Uterustrainingskrämpfen litten.

Gründe und Zweck

Die wahren Gründe für die Entwicklung einer falschen kontraktilen Aktivität der Gebärmutter sind unbekannt. Der englische Arzt Braxton-Hicks konnte sie weder herausfinden, noch fanden seine Anhänger die Wahrheit. Daher akzeptiert die moderne Medizin einfach die Existenz falscher Kontraktionen, gibt ihnen aber praktisch keine verständliche Erklärung.

Es gibt zwei Theorien, die die Trainingskontraktionen teilweise erklären und die Frage beantworten, warum sie überhaupt benötigt werden. Nach dem ersten, dem häufigsten, stellt sich heraus, dass sich die Gebärmutter mit Hilfe kurzfristiger Kontraktionen der glatten Muskeln auf die vollwertige Wehen vorbereitet. Die Theorie widersteht Kritik nur schwer, weil sie nicht erklären kann, wie Frauen, die während der Schwangerschaft keine falschen Kontraktionen beobachtet haben, ohne Vorbereitung gebären.

Nach der zweiten Theorie sind falsche Kontraktionen ein "Gedankenspiel". Wenn die Gebärmutter wächst (und während der Schwangerschaft nicht weniger als 500 Mal wächst!), Steigt die Intensität der Blutversorgung dieses Organs. All dies zusammen führt von Zeit zu Zeit zur Bildung falscher, fehlerhafter Befehle des Gehirns an die Nervenrezeptoren, die für die Spannung der glatten Muskeln des Genitalorgans verantwortlich sind. Der Uterus, der den Befehlen des Gehirns gehorcht, kommt zur "Bereitschaft", aber es gibt keine hormonelle Unterstützung, die der Geburt innewohnt. Daher tritt eine spontane Entspannung der glatten Muskeln auf, das Gehirn "bricht" die falsche Reihenfolge ab.

Ein direkter Zusammenhang mit der Vorbereitung auf die Geburt wurde nur bei vorläufigen Kontraktionen festgestellt, die normalerweise 8 bis 10 Stunden vor der Geburt beginnen, manchmal später. Während dieser Zeit beginnt sich der Gebärmutterhals aktiv auf das Öffnen vorzubereiten, aber gleichzeitig haben die wirklichen wahren Kontraktionen, die ihn zu öffnen beginnen, noch nicht begonnen.

Gefühl

Trainingskontraktionen fühlen sich wie eine kurzfristige Spannung in der Gebärmutter an. Solche Episoden dauern nicht lange - von einigen Sekunden bis zu mehreren Minuten. Wenn sie nach 28 bis 30 Wochen in der Regel ledig sein können, können sie bereits nach 36 bis 37 Wochen häufiger wiederholt werden, und nach 39 bis 40 Wochen entwickeln sie sich normalerweise zum Beginn der Vorperiode.

Während einer falschen Kontraktion fühlt eine Frau ihren eigenen starren Uterus. Beispielsweise kann eine schwangere Frau über einen langen Zeitraum, beispielsweise in der 34. bis 35. Schwangerschaftswoche, zum Zeitpunkt der Spannung des Fortpflanzungsorgans bereits den Boden ihres eigenen Uterus auf der Linie unter der Brust spüren.

Gleichzeitig mit Verspannungen tritt ein leicht schmerzender, ziehender Schmerz im Unterleib auf, selten in der Lendengegend. Es ähnelt dem Gefühl der Menstruation. Ein Zuggefühl ist nichts anderes als eine Spannung am Bandapparat, die die Gebärmutter in einer stabilen Position hält.

Die Spannung fällt spontan ab, mit der Zeit ist die Kontraktion nicht lang. Nach einer Weile kann der Ton wiederkehren oder mehrere Tage lang nicht wiederkehren.

Nach den Beobachtungen von Frauen und Ärzten findet das Training der Muskelaktivität meistens morgens oder abends statt, wenn sich die werdende Mutter nach einem aktiven Tag entspannt. Laut Überprüfungen können zwischen 31 und 32 Wochen tagsüber falsche Kontraktionen auftreten. Dies liegt an der Tatsache, dass eine Frau in Mutterschaftsurlaub geht, mehr Zeit zum Ausruhen bekommt und sich die Art ihrer körperlichen Aktivität ändert.

Frauen stellen fest, dass in solchen Situationen sehr oft Spannungen in der Gebärmutter auftreten:

nach dem Sex (sexuelle Erregung und Orgasmus führen zu einer Erhöhung der Empfindlichkeit der Gebärmutter, führen zu kurzen Kontraktionen der Muskulatur des Fortpflanzungsorgans) - Kontraktionen sind nicht gefährlich, wenn die Frau während der Schwangerschaft keine anderen Kontraindikationen für das intime Leben hat;
mit einer vollen Blase (eine volle Blase beginnt auf die Gebärmutter zu drücken, was ihre Empfindlichkeit erhöht) - auf die Toilette zu gehen und die Blase zu entleeren hilft normalerweise, das Spannungsgefühl in der Gebärmutter schnell loszuwerden;
mit körperlicher Aktivität (besonders nach dem Anheben, Vorbeugen, Hocken, Hocken, Treppensteigen);
unter Stress (wenn die werdende Mutter besorgt ist, nervös wird, die Freisetzung von Stresshormonen in ihrem Körper stimuliert wird, die Empfindlichkeit der glatten Muskeln zunimmt, der Ton erscheint);
mit völliger Entspannung (vor dem Schlafengehen, während Sie ruhig einen Film schauen oder ein Buch lesen);
aktive fetale Bewegungen (mechanische Stimulation der Wände der Gebärmutter erfolgt während der Bewegungen des Babys).

Darüber hinaus kann jede bestimmte Frau ihre eigenen, individuellen Situationen haben. In einigen Fällen beginnen falsche Kontraktionen während der Erregung, in anderen nach dem Aufwachen beim Waschen und in anderen nach dem Essen.

Was ist der Unterschied zu den echten?

Es ist ziemlich einfach, Trainingsepisoden von echten Wehen zu unterscheiden. In den meisten Fällen verstehen Frauen selbst den Unterschied, wenn echte Kontraktionen auftreten. Das Problem der Unterschiede ist jedoch eines der dringlichsten, insbesondere für Frauen, die nur noch wenige Tage von der Geburt entfernt sind.

Vorboten sind immer unregelmäßig. Sie erscheinen, verschwinden und erscheinen wieder. Sie wachsen nicht, verstärken sich nicht, es ist unmöglich, die Zyklizität und den Rhythmus solcher Kämpfe zu verfolgen. Der Schmerz ist schwach und in einigen Fällen im Allgemeinen unsichtbar. Das Unbehagen wird nur durch die Spannung der Wände der Gebärmutter verursacht. Die Lokalisation von Empfindungen ist der Unterbauch, seltener der untere Rücken. Mit falschen Kontraktionen und Vorläufern kann eine Frau gut einschlafen. Sie wird durch eine Änderung der Körperhaltung, eine No-Shpy-Pille, eine warme Dusche und eine gleichmäßige und ruhige Atmung unterstützt. Es gibt keine ungewöhnliche Entladung während einer falschen Kontraktion. Der Allgemeinzustand der Frau bleibt normal.

Es stimmt, echte Kontraktionen werden von Anfang an regelmäßig. Zuerst werden sie alle halbe Stunde oder weniger wiederholt und dann allmählich häufiger. Die Dauer jeder Kontraktion von Anfang an ist einheitlich, ebenso wie sich die Wehen entwickeln, die Kontraktionen schmerzhaft werden, ziemlich lange dauern können und die Ruheintervalle zwischen ihnen immer kürzer werden.

Wenn die Kontraktionen real sind, hilft weder eine Änderung der Körperposition noch eine Knie-Ellbogen-Position, die von werdenden Müttern über lange Zeiträume geliebt wird, noch eine krampflösende Pille oder eine Dusche. Die Kontraktionen werden sich stetig verstärken. Schmerzlokalisation - vom Rücken zum unteren Rücken und von dort in einer Gürtelwelle - der Unterbauch und der Oberbauch.

Eine Frau mit echten Kontraktionen wird nicht einschlafen, abgelenkt sein können, egal wie sehr sie es versucht. Sie müssen ins Krankenhaus, wenn die Kontraktionen offensichtlich werden und alle 10-15 Minuten wiederholt werden. Die Wehen können mit der Abgabe von Fruchtwasser beginnen. In diesem Fall müssen Sie nicht auf Wehen warten. Sie sollten sofort einen Krankenwagen rufen und zur geburtshilflichen Einrichtung gehen.

Heutzutage gibt es Smartphone-Apps, die als Kontraktionszähler dienen und einer Frau helfen, den Moment nicht zu verpassen, in dem Trainingskontraktionen zu echten werden. Diese Apps sind kostenlos. Eine Frau kann sie in jedem Stadium der Schwangerschaft herunterladen und auf ihrem Telefon installieren.

Was zu tun ist?

Mit Trainingskontraktionen müssen Sie nichts anfangen. Wenn sie erscheinen, müssen Sie sich nur mit ihnen abfinden. In den meisten Fällen verursachen sie der werdenden Mutter keine wesentlichen Unannehmlichkeiten. Sie beeinträchtigen die Gesundheit des Kindes nicht und beeinträchtigen dessen Wachstum und Entwicklung nicht. Sie bringen die Geburt nicht näher - alles wird passieren, wenn es passieren sollte.

Wenn falsche Kontraktionen nach einer vorläufigen Konsultation mit einem Arzt immer noch zu Beschwerden führen, kann eine Frau mit der Einnahme von No-shpa oder der Injektion von Papaverin in rektale Zäpfchen beginnen. Das Gehen an der frischen Luft hilft, wenn Sie in einem gemächlichen und gemessenen Tempo gehen. Sie können eine warme Dusche nehmen oder sich in einer speziellen Gruppe für Frauen "in Position" für den Pool anmelden.

Gemessenes und tiefes Atmen hilft, den Bauch mit der eigenen Hand zu streicheln. In Reaktion auf die Berührung der Hände eines anderen kann die falsche Kontraktion länger werden. Es wird für eine Frau nützlich sein, übermäßige körperliche Anstrengung aufzugeben, sich mehr auszuruhen und sicherzustellen, dass Stress vorübergeht.

Die beste "Freundin" schwangerer Frauen, bei denen es häufig zu spürbaren falschen Kontraktionen kommt, ist die "Katzenhaltung", bei der Sie mit Unterstützung an den Ellbogen auf alle viere kommen und Ihren Rücken in der Lendenwirbelsäule beugen und Ihren Rücken mit sanften und leichten Bewegungen abrunden müssen. In diesem Fall müssen Sie richtig atmen, da schwangere Frauen in Kursen in der Geburtsklinik unterrichtet werden.

Wann wird ein Arzt benötigt?

Eine Frau muss einen Arzt konsultieren, wenn die Trainingskontraktionen den ganzen Tag über mit kurzen Pausen oder die ganze Nacht andauern, wenn sie im Allgemeinen ziemlich unangenehme Empfindungen hervorrufen und häufig wiederholt werden.

Rufen Sie einen Krankenwagen und gehen Sie sofort ins Krankenhaus, wenn vor dem Hintergrund einer blutigen, braunen, grünlichen oder reichlich transparenten Entlassung falsche Kontraktionen auftreten.

Hilfreiche Ratschläge

Die Periode falscher Kontraktionen kann mit maximalem Nutzen durchgeführt werden. Erstens ist es eine großartige Möglichkeit zu lernen, wie man richtig atmet. Diese Fähigkeit wird in Zukunft helfen, wenn echte Kontraktionen und Geburten beginnen. Trainingsspannungen der Gebärmutter geben einer Frau die Möglichkeit, ihren eigenen Körper besser zu kennen und sich mental auf echte Kontraktionen vorzubereiten.

In Japan empfehlen Geburtshelfer beispielsweise, Trainingskontraktionen als real zu betrachten, um sich das so vorzustellen. Dann wird es keine Angst vor Wehen geben. Es ist seit langem bewiesen, dass je mehr eine Frau Angst vor Schmerzen hat, nachdem sie Geschichten über "schmerzhafte und schreckliche" Kontraktionen gehört hat, desto mehr Schmerzen wird sie erleben, wenn die Zeit für die Geburt kommt.

Um Schmerzen bei natürlichen Wehen zu lindern, muss eine Frau im Voraus lernen, sie ruhig zu behandeln, sich vollständig zu entspannen und Schmerzen loszulassen. Dies kann in speziellen Yoga-Kursen für werdende Mütter, in Kursen mit einer Psychologin in einer Geburtsklinik gelernt werden.